想顺产准妈妈些看过来，据说学会这6条顺产疼痛最少减轻一半 - 怀孕妈妈 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2012-7-20 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我预产期还早但是先粘过来，免得以后要用的时候找不到~~

1、生产时用力时（开到10指），切勿学习电视中把头仰起，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩。这样做一般用3次左右胎头就出来了。

2、胎头出来后助产师会让我们停止用力，他们要先给宝宝清理鼻孔等五管黏液，但此时宝宝卡在YD口会极不舒服，我们会下意识用力，此时要把头仰起，即使用力也让力气从上面跑。

3、每次用力结束要注意马上休息，积攒体力。

4、大叫对生产一点帮助也没有，白费力气。

5、在产房待产时，能走就别坐，能坐就别躺，可以加快宝宝出生。每次走动时如宫缩来了，就停下来用呼吸法减痛，身尽量放松。

6、平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时抽痉。这些练习要37周以后做！！！一种是蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种我觉得比较简单盘腿坐双脚相对即可。

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幼儿园大班

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沙发

发表于 2012-7-20 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想看~~

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黑夜的夜更黑

幼儿园小班

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板凳

发表于 2012-7-21 22:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习下

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叶子

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发表于 2012-7-22 12:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

希望顺产

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幼儿园大班

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发表于 2012-7-23 08:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习下

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幼儿园大班

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发表于 2012-7-23 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习

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幼儿园大班

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发表于 2012-7-23 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

希望顺产，所以看看

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发表于 2012-7-23 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1154398027 的帖子

恩恩，这个对顺产很有帮助

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发表于 2012-7-23 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复了，怎么看不到

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10^#

发表于 2012-7-23 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复奕佳涵萱的帖子

不会吧

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小橘子麻麻

幼儿园大班

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发表于 2012-7-23 21:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

什么啊？

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12^#

发表于 2012-7-24 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想看看哦！

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13^#

发表于 2012-7-24 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习一下马上生了

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幼儿园大班

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发表于 2012-7-24 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很有帮助

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幼儿园托班

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15^#

发表于 2012-7-24 11:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习

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幼儿园小班

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发表于 2012-7-24 11:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

提前学习下

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小太阳花花

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发表于 2012-7-24 13:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看看啊

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