西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。. R- z/ O" A& S3 W  `
                                                                                    
6 z# E" `/ }# A8 ?  a: O0 M: D5 X
+ }; X; j) z9 @+ X+ C3 c....................* O# s# P$ i# g& |: o! M& Z& t
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~- |( _4 k" C0 ^

: F( S0 y+ A: s+ y$ Y+ T) ]  |9 }6 c1 ~$ k% \( X# L& P% y6 v% p
“盐的妙用”2 K  U2 A2 I) D+ t; E
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。. _) c1 l7 m0 `
  p; U+ N( a: q& H% \" q) Y+ |
                                                      Z6 @0 P3 c: _. E* C

" p# m9 S, p! `' S  J8 l* D6 P: ]6 R. I

- J* h  J  s; q% M9 L/ @
6 a( R% Y) ~6 z“姜水的妙用”# t8 U$ k1 N+ B
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。4 H, I# k8 m' v- y7 L: {
- O9 v. l- Q" D) z/ T1 R  v

) T2 x; E) c8 r6 q9 J                                                   
" L. m- f; N0 g& z2 j$ v; T' h  L9 K
* ^5 y/ l- b# U+ `1 B: c) x8 G# X+ O8 Q' g7 l9 f
“幼儿春季饮食与营养”
9 t9 n( ^8 H$ V3 S      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
# s. D. C6 T( X% q1 b% ~) ~$ L, s: j7 S% S( y) L
【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
% F3 v9 [  O5 ]6 f: z  R1 G【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
8 Q+ D4 _, H* `/ ]【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
( x& M$ `8 T0 D( |【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。6 L  |; S. h7 d1 w- y: A1 J
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。  t8 Z0 B: p8 Z1 U& r- F9 ]

; p" @  H7 n, ~. K# J; G2 ~3 a
! V8 K: s6 U# m, v; P2 ]% i8 d4 K  j' _, d0 x' @
                                           ) H1 K, ^. J# `4 e4 C9 B# Q

$ z5 `: V3 ~3 }5 n) ~. \* F! T0 Q
, X  s" d% E! V- {$ }( x) y
0 z1 t! E# K! X) V
“春季当心风伤人”9 S9 \' ~+ Z0 p0 @3 m; ?% s4 ^
        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
- N8 E' V4 G5 \! p上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。8 K0 X% l0 d7 l
这是因为：
: e' x+ d5 k9 y9 r⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
% o/ N: C' G$ ?0 `⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
+ c! z) |) P' Q. t- ?6 M⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
4 }, y' c+ C2 H, f. L' e/ ]2 h' t        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。6 |7 B6 f& l; f8 Y

: A: }3 X. a0 f3 N; ]5 F
2 b* z2 @& w4 ^
, {3 [0 t/ W/ V/ N7 ^  a$ l                                             
; p& c5 y' z5 _3 J$ ?
  |. a: \4 H% e7 B) Y) O% o- I+ |9 f* z' W
& ]9 [5 K4 Z. k! g
..........
# A3 b; {2 C% Z3 N! \) L, V                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~( [+ [4 D: G8 _! G) k& F4 x3 {
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~$ H/ K2 F9 K3 D; d
' i4 N0 z9 Z" R' C  ?$ q' u
                            8 ^8 N8 f$ q, K( f$ L

1 H! a, v! A( m+ f: j+ Q) `3 |( F+ s6 K9 E4 f$ }9 v+ K7 ?- b