西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
! `2 r$ d! e; R0 k1 l6 B                                                                                     6 |3 p7 w- K, b7 G% r" a4 ^; C+ n

8 ~. }4 h2 K4 c7 m....................
0 f. K& g& k! {# O# p, A% ~" U" R9 f          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~5 @9 o, D0 d# K9 j# Q
+ R' t" ]# c8 b4 c
# H: F* g# V: t; ~, M4 P6 G( W
“盐的妙用”7 `" E: P3 ]  K+ i' C
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
, f0 \% W8 G! ^1 ~3 _) K" m
' o) \! {% e: P9 m- w                                                    , B0 s) y0 x! b- Z2 T  ^, [+ W

' ~# _% d6 i$ U" E3 S
( h4 j2 s. Z- v! K% U9 \. B0 w- o7 h  U' N

) S$ h% `4 C# j# [# Z“姜水的妙用”
- Z  N6 r& `8 S2 D          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。, U( n8 `6 s) }( Q! C  E8 t

0 U/ E+ `' m, W7 N9 ~& Z8 A! H
8 x1 u- E1 i( m5 k2 B& y( {2 x$ ]+ U                                                   
2 N9 A$ u$ C- P1 L+ u6 j  s' J5 F% ~' d. p8 U/ D- V

1 P: j1 P9 ~1 z+ o4 d& d2 q“幼儿春季饮食与营养”
9 U5 r& `% T- T4 R      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。- z. g7 s% G1 l) G2 G
6 w  B8 o* F; w! M
【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。9 k* F* ]: N6 G" q' w4 [
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。# Z' Q' u; y# U
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 8 c* f3 [$ K4 H9 N: Y5 \2 M
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
- Q% N  q8 O% E+ z# ^【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
  J8 T' |# `7 j/ V! F3 @' r
+ c9 _( A" G. B3 F' h. ^2 [! N
, c9 n. L6 g) ^
; c# m$ w4 o" L4 C                                           7 E/ l/ F/ p5 [) L+ `/ A. T) N
4 `5 n$ ~$ k1 y
. r, b; c2 b; L( _! t- [6 P

" n( l! }" V6 o+ F! p0 J- F% K
1 z5 f$ \8 \' B  m& V; S“春季当心风伤人”
: Y1 b' D" Q+ A, Q# ~        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染1 T9 W) t* `5 n: l( {; F# Q* z
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
; P! T. d: [1 V7 g9 f, p这是因为：% y8 w6 N' F/ \: ?. c8 N$ \
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
* _4 \  o+ W9 G# R, Y0 q2 n⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
7 J9 `: q9 ~: Z8 x⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。1 T# ]% p/ L  F- s3 a0 A# V
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
/ M6 F; E, v+ X+ [/ q5 V! |) i7 G8 F: r8 s1 U3 B% I# Q
6 l0 {( w, t! p" D
" U5 i$ i, {* Z( l( c: z8 w, s5 {. q
                                              % G6 R; P+ V5 Y6 d

" ^% S4 Q) b+ V4 J; b* U1 G/ i2 m. C# `7 Y" |, R1 E- t- s% \

7 \- V5 D! V6 @" B; P..........
1 g) h/ r$ F& N) n, a, L5 K                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
3 E. d/ A! K7 U  G# W                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~1 A' ]0 I) }% S: o4 X1 ~  f
& U6 [* v4 }# P! _7 F( E
                            6 ?. R5 P4 e" e! v8 p  [* l4 k% a
, A# ?- t8 `5 E! D6 e/ _

; z) ~: y' l5 d