西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
% y. _' a$ r- F6 t0 b                                                                                    
/ J4 V6 c/ k8 F  O0 A- p5 _- n2 H
( s1 z1 S7 w- H$ @5 X3 H) d, y..................../ k* f9 K4 \* U1 W. A
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
4 R5 o: b2 J- \8 _" e0 w
& F; L) J/ t% w1 {: Q# b7 H1 c
  i% D( p. `) G# }“盐的妙用”
5 j+ j* r$ |/ s/ c0 G* U        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
1 a7 t2 ]" Z4 @' K$ J
# ]$ {7 v0 G, i% U& T' E! _$ n                                                    0 c# }# l+ f1 Y8 b# q" w/ e3 x5 ^
( V+ R; `1 D9 X: s$ ^4 [
6 W# {& G( H. ^5 |% s9 B9 |1 m
1 T1 U/ p) L' @/ M" |. r

& ]) K- T8 A, F/ `5 j( ]/ Z8 r“姜水的妙用”$ o  v; S* L# s3 r" R8 Y0 ^. v
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。* p4 B1 h" D) y2 M7 c

# Y( c( r' s& l  a% F' a, r
' L, Z( J1 l! z                                                   
) g& ?2 a2 e  j- }/ g! T
8 e, b& _0 M. z' l2 F1 W; x, E, c8 |; A) Z' h3 G" k
“幼儿春季饮食与营养”0 o$ P/ B  k' Y
      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
4 B" f" H% {: r& {7 R. W$ _
5 ^9 q" h2 I% z( }【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。; n7 z1 J- ?# P+ `) z1 Q
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
& _0 p0 ?$ f7 B【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 : u5 I3 s! d! E* `% F7 p  H# _9 W9 H
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。1 X" d( M4 C( R6 b& q/ k! E1 j- m
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
) j) v& e. _1 i+ t4 c4 ?7 P; J* ~

! |7 ~+ D  V% v/ W1 I3 o4 @' l6 h' G$ v0 O# c9 f7 w8 ~6 B' j! P% \
                                           ! G8 w& J* m4 y) H8 Q$ B/ s

4 m6 }) [- R% \, q. R  k. I3 P% D8 t$ {  q

0 F0 V* K0 f( e
4 W, F  j) [7 E6 C4 y“春季当心风伤人”# ?9 y" q1 }( R) c. D. }
        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
6 K5 c4 \5 e. {6 F上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
* Q) D5 ^1 _2 O- w4 g这是因为：, E1 u- V+ l% Y7 u, j; A' Q' g% T
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；; A( }$ N7 j/ C5 d. U
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；6 X9 `1 b( C# O1 \
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
0 h2 D/ Z& u4 L% j8 C! V        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。- W3 z: {1 E3 S1 m, U( n5 W1 l' T
& q8 X+ m" H+ P: L) {! n- G
& \9 x# R. b. V& Y7 Z0 G- v, X, I
9 k' ~! `$ ~3 h- x+ ^
                                              4 i3 R% `  g' |- H( h% O' l
5 j2 M8 U4 N8 d6 s

* P7 w1 q# x& g- ?, h0 L* u1 d/ R0 p) y0 Y( }
..........
$ A8 ~  K9 p! l, {7 w                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
6 u( A" S' f* U9 A3 p0 W                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
6 V# Q$ P# H2 j3 J% ]- |+ x, k
& A! j% Q* r" h) ^; ]/ ?9 G; d; b& a                           
' b* B5 A1 x  W4 O
" s. M9 s5 _: Y, g) \+ o9 O3 d
* M6 C, O0 h) F" L2 Y% h