西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。* V6 q5 q- B5 V8 C4 o% y% ~& F5 I+ J
                                                                                    
- i% [# P* v- N, _# C4 B2 J# F5 m* U. P" I
..................../ A. c+ _5 ?" m, o- c$ L- ~
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
! s; ^3 v' r6 p" u9 {
8 c& `3 _. Z" G: F/ t$ K/ D  k) h4 o+ S0 c; S7 D2 r: x
“盐的妙用”2 C) r: e! }) k# g$ w& @* L  k
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
8 `( N6 i3 R* a: |, s
& M0 }. X8 _% m* C# E0 |0 ~                                                    7 r6 w7 r6 y5 N3 g/ i5 d
; Y/ \) j! g- Y9 m

5 s# L& q% K# w2 o- d* N6 I" e- Q* \7 d+ T* h
7 G* L" m: L) R( t) k
“姜水的妙用”
2 _4 h  E$ O" z6 a6 E/ M# B          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。: m1 d0 r5 a0 M% h) A

! k! C, j/ }/ r. x! j1 \4 h9 {- q
8 w6 N4 ?2 v' `* y& q# H  H                                                   
0 \4 L+ j1 O5 T# t% [7 Z+ J7 f  X, R; x, W

5 F% Z% }8 V1 H' W$ I“幼儿春季饮食与营养”5 Z; [( p" ?7 Z6 P
      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。) O9 W" |, B% n; B

* e* H9 f9 S" `2 v8 R【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。* D3 j. E( J" D1 e
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
/ R4 f0 ~. k6 J2 F0 d【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 ' v" L" M$ E5 Q3 `
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
  |# A6 p6 v5 B【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
2 [: F4 l  }5 ]- F* b! T6 g; Z
. u& v6 f7 n) y6 h( n8 n. V/ i. |% q' Q4 R8 T1 e( ?
) J, k( {. \3 M
                                          
* W0 @! ?6 i9 h0 E' O4 [$ v6 }! ~3 Q8 n

- e# A+ v0 G$ R3 \8 H3 r" ~5 k% K& \1 b$ d# }

7 D/ }- |4 m5 H  w“春季当心风伤人”
( k  F" i+ F* X        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染" }1 ]7 j! {" Q6 y9 K* X
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
' ^4 P& e& C0 R4 |! |* E9 o这是因为：
9 d& V$ T  l6 q) |⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；& b6 i  z# w0 m- m& S
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；5 ^- s1 z: L2 _2 d( l* V8 i
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。/ z4 ~9 p9 J8 K6 m
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。9 Z5 N( P) X4 T7 L

/ t9 \( [) h7 K2 u7 }
. {$ |/ \- R) B
0 A7 E7 b& {: \4 G1 e- K: W                                             
: Z/ w! W$ L0 O. t  w" K
' n3 U( Z: U: D
# |. A0 {# f6 H. S6 X
; M  h& H( I& @( f% D4 e..........1 K- N! [2 A& N4 W, i# I8 s
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~6 v2 E* @2 B& |4 q
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~1 |9 k, V7 m- T+ b

& \' i# o$ G+ p9 }/ _                           
5 x* E8 u' N/ f& E3 }8 i
9 a# |& y$ X" v. C! L+ V) v, c" t: `8 D