西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。9 i5 j7 K$ q6 j9 f/ i. F
                                                                                    
4 d' g2 F7 c3 t5 U$ `/ e8 n3 k7 }0 T" T) U, d3 r5 y
....................
* S5 R( a" n8 N& c" N          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
" p. @' y1 i2 a% O0 A5 W  A( r( P

6 Q" r; g2 f  _2 j+ h3 @“盐的妙用”7 Q! ~2 b( T1 c! |& @' n# N
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
) m( z& R; V$ Y2 z# o- N- h6 i) D9 p: g5 @; x5 n1 D7 R
                                                    & r0 v$ w; o% A; z5 C: \2 M  y

- m+ n5 x8 ^" N/ l: s* O8 A0 S- T4 J& ^3 r- I+ q# y3 {

) u: ?, U. e$ m% z6 a2 U3 ^3 Y2 c/ R
“姜水的妙用”; h! B8 d  R) N/ _3 `+ a
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。4 {7 d; j, W1 M, S, O

; Y" J, B2 m- M" @
& b& ^: A4 h$ z# a$ _% U2 W( s                                                    + c+ x8 w' _: x; }0 W
( e* A& A! I- d+ h* t$ ~. }6 m: S' ?
. w1 n6 h6 a, G8 {. w- F; \  n# I
“幼儿春季饮食与营养”
: z! S) e5 a) m4 \. |      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。2 ^: e* S9 H6 W

  v& R! T2 e: G1 M6 X8 e【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
) z+ I$ y- h& Q% m& Z8 K" I【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。# e3 ]& M. K3 d; i4 N1 \
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 - U8 f: D  ~" `  W0 Q8 W' \
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
& H' z* H: [# ^- e$ ]( Z+ [8 h7 ?2 j【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。$ u' G- N9 h+ g" g

- L: o2 p2 b9 M) }( c) a& R) k4 d6 k# B6 X1 K
3 e$ `& d% Q- v7 o
                                           - A3 A% \3 d, t

( y& |' s7 q# s+ _5 _! i
5 R+ e' ]6 D  O3 V9 i* @9 l! U
7 M; S, y) N: A- l9 @
- Q/ r2 K( P9 h- X“春季当心风伤人”
8 q1 F; B7 P1 p# Z+ a, v6 v* H$ R        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染: t( u! x' t* G: t
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
6 ]) a8 l9 e5 G- r$ I这是因为：
9 y1 p: y: \# P2 P* ^5 n⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；# ]- g2 k8 }# I) ]
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；* s+ \4 D4 W5 q* \
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。7 ?& H) i4 I4 [4 C( d5 S) G
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。3 x8 q  p- m8 C' @
% e7 e( b- e# v

6 G. p4 G1 f; o0 p$ r* k" y/ t5 j: g. n; Q/ o& h. F2 o
                                              % K+ ~3 K( a- Z" z  l4 g5 b$ Q* B
7 o" F9 x4 A' A+ W8 \' ?+ }$ y

! v7 L$ G" o+ }# i3 h8 p, a4 ]1 _
7 }1 X* V1 H9 ]/ F$ q* ]..........
- [8 ]3 J, x  O4 R4 ~                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~) G. i. ~5 i  b6 n  O& _
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~8 @7 i* X* z" g# f
; c% u' m8 i: y' }1 u( O
                           
- S' F5 f+ q6 {% f& ^$ l. \5 {
9 X2 U: S' Z6 J/ _/ }
2 k$ a, y5 K0 L/ g8 R: L0 ?! A