西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。; @0 a7 H7 z8 C- y- ]
                                                                                    
' _: ^# e  J1 \% a6 {# T2 l( ?: g6 A4 q( i% J
....................4 n" T; U# }; Q" f& K$ d2 @9 }
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~) s5 k+ D3 h: b8 K
9 U) _" @4 Y, a* O& K
% ]4 H! {  o/ x; I
“盐的妙用”! v# q& |) b6 k. ^1 v" a
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。# e9 b7 c  e  s7 _
8 ?# a; \/ F, {: j4 L
                                                    # E# T; Z& `  T
4 b( E. f, _2 o, M

" i: A+ p# X& S- M7 i. l- ?5 t+ ]# G: L  E' h& C9 s3 Z! @# `# }

' h5 w1 B5 R6 m: {5 @0 m“姜水的妙用”
: [2 q" S- v; y( U- f: K          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。$ V8 @/ y; q# S- \# t
, B" q* q/ G0 X) m5 E  @1 l
, a: ~! y0 ^9 E' O* H: Z
                                                    : t+ Q% n- W$ s: e9 v9 z
# X4 a4 y% c. z, n! j
$ P# B4 Z; {8 R" F9 U. a# k) w
“幼儿春季饮食与营养”
6 d7 k2 R" i$ X" L4 s4 U" t: n      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。- N5 l2 M0 r5 D

) ?' Z- Z. O5 o1 B% e0 z【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。4 D  z/ T4 g9 |) N7 B2 P$ K7 |
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。( z; Y5 o% O2 @6 {, u
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 % K* M0 r1 W" Y( u- i  f
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。: b& J2 W( I7 F6 V/ H3 W9 \
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
+ Y! L! d4 E+ N3 I/ M( L' i! }# g9 N; p% j  T. V  N

6 F, w. o- [+ q# h$ A- A
+ Z5 D/ m7 L1 Q+ T! R/ e; n5 o                                          
8 ?- @, B; z7 M5 G2 ?, x# ?+ G2 y" o6 Q6 u, t" U: i1 g
" E% k: t# N" M4 b  p- R
# y* Z( S( q3 w8 ?" L0 f6 i
3 `; X8 j& H3 A% S
“春季当心风伤人”
% `* S+ b! B6 C2 T; b        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染$ f1 q5 {% ]' `& t0 T; v
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。/ a( @- h0 b4 l5 ]9 W6 a3 L; I
这是因为：
, P, l% k! l8 \# h5 a; r: c⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；+ i) [6 j$ X: V6 t4 I
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；  E1 A& P7 D9 [6 D8 a& c2 ?
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。% ?1 C- A$ d% P5 n& z" A
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。' R( \7 u- B) ^! c& P, A
! Q, o- x' e& w0 @0 f, g5 _5 d

  {1 n3 `+ g: U/ j  i5 q( d% `! N$ H6 w
                                              0 Q6 ]' g' y7 c) A
& C" T+ a% U8 o# t: T; k- I8 w  j

4 r2 ?( X; \4 `' d% I" F
) I3 K; J! r' i9 }/ L4 h1 ^& t..........
, k# u- M! }9 v, R! a/ H                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~/ v  b; G0 e, J. W4 u& \
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~  z: N2 j% ]% M  r$ z( y, X

3 H) u% V2 |- S: b8 @! S                           
; I* E9 z3 w, K% c( }
# y7 A# I+ i4 {! V& y' e/ V! s9 g6 Y( O; B, u9 U