西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。7 ^1 m( b7 A" _: m/ `
                                                                                    
. Q, `; Q% k  |; D1 U: w9 O$ `8 M# M0 {, K3 N" Y2 o
...................." c6 l  {3 K3 g; l# R6 d5 r7 S
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~1 ~- ~) h) K9 n# `# b2 V1 g
# L+ `' A9 L0 q' {$ T
$ x1 L; t- B- g& \
“盐的妙用”9 R& r  I( e  N' y$ [
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
1 s9 ^1 r& d1 |. g
& |& f: S$ j3 n' |                                                   
1 e. A( p+ f1 X; G1 H; P4 Y. f
  g- G# e; E9 ^& @% r2 |3 [* W* [1 e8 a/ e. J

+ k9 N4 i* I# `2 o
1 i/ \- h4 E$ X1 a“姜水的妙用”5 d1 _$ L/ V6 a0 U- a
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
$ l3 r% K& l) l' o) |2 r9 l; H! w' ]" k2 r
7 U/ |  C+ `+ W. v; `/ Q5 n
                                                   
& F) v! Y" P0 I7 ?: L
4 c* d4 N+ b8 i+ O2 W" [1 Z. k2 Y; U$ k4 a3 Z; p: ^8 _9 ^) b
“幼儿春季饮食与营养”! B0 G0 Q: T! Y7 n0 p
      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
) ^# e+ ^0 M& Y4 k+ \4 {$ U
/ S  o9 @9 b4 @& c【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
# {( a  X2 C- o% s; }9 l【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。8 Q, l  ], \' u/ T1 e, M* N
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 0 N8 _' {' R9 I) d0 d# Z9 \+ B
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。; A: j; d/ a6 G# ~
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。5 V3 p4 P' t6 l  s+ U

+ C7 a* ?/ v9 I! e' g* d' r
2 O& d' R" E# n* w% e+ s! M
. S9 g% b0 D: [" c8 w1 O                                           5 L2 n% z9 h9 P0 a7 R& S
+ V0 n" l, S4 U  e1 f' a+ z
' k* R1 @9 ^- }. n! k& @

  T) c" q1 X: g. u, z' u; p* y
) E3 d7 E9 |  G3 h' l  f" S“春季当心风伤人”3 C* S) ]$ a8 c
        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染# x0 @; B5 ^+ F% \' \
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
1 O1 {  b0 v5 @8 Q9 `) H5 ]% t) |8 O这是因为：, i0 f; X3 Y8 ^& _5 C' _
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
4 W0 I& m8 k) d6 f⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；: A7 N3 r" z; K) V7 O8 K
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。5 S# U# n, i% M
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。7 [: n* ^- s3 _9 n. s8 B  w
+ E# K7 u5 ^( k* g) Z1 i

0 |" A, e. i9 i1 c  b2 }
6 }. a  V1 R/ L9 W. S+ s: B                                              6 a6 b. e7 D- k" g7 ~, k7 }/ i+ r

2 W4 G) \- z9 N+ D0 Y  x/ D2 m. ^% W

0 n1 G( N* H' `* ]..........
5 f5 o. {4 u$ ^                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~9 y/ }. C7 ]3 U3 x
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
! N" Q! M: i. Q: ]# x, h
+ `& v- I7 K+ F, P% e7 v6 o                           
* G. f  y5 O, t& J) ?0 ^
  H+ x# l) `* ]4 X( W9 E( P4 R0 i* d3 E