西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
* z) r7 k9 a3 O- c* E                                                                                    
% h% G  _& y( b1 D  r0 w
  S% c, Q, C8 X' A1 r+ c! \6 x....................
  {- }0 ?: W( J5 z9 q9 E5 A( U          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~' p+ G+ a, \+ Q- A/ B) A% u5 U
4 p* }$ Y4 k. Q2 r1 m

  Q, q" B! x7 L8 a4 h( `7 C“盐的妙用”6 o2 r3 {* D  Y: Z" w: ?/ N6 P
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。+ e2 }: k( l1 C

( y1 x, f7 Q+ U& E, C( o, T                                                    : b0 V& H% f! {; j2 H4 p1 `
# H' n$ q3 [" c. \! ?1 e
  r* i1 z. l& e
6 R" c1 ~/ j4 _! G" U5 K

. z7 ]$ w" i. W% s! A2 g( r7 V“姜水的妙用”
- h! c/ i) V- ?, B          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
, ?5 e1 Q+ M; q" q4 ^1 e" ]& u! k, C7 L7 V) J5 _# z7 A
# n0 v# s( A& G1 U( \  J
                                                    ; y7 Q6 {4 U, d7 ]

3 r, z- Y* I$ R0 X1 {, A7 @( u$ e2 U( E0 c0 U& m: f
“幼儿春季饮食与营养”
3 H: v3 {3 n5 a) `' x* A      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。5 U. ?) S* m; k$ w9 j
8 K) y3 K5 ]/ }& {% Z
【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
8 S/ H: l+ e' ^4 V  i' \【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。6 z" j  D0 A& V
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 / O0 K0 D  S8 O% \% N
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
. n# q6 o; ]2 _& U+ R8 y6 j+ Z【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。6 k  D/ {5 m" [: b( j1 w
, ?! a& K! @! \2 s1 t( C
! |- [0 d. ^- g/ o' }4 a; L1 K/ z" p

( V; ]: P, T0 l/ n; X7 S                                           $ x7 ]7 i/ P' T* b6 l  J
, [! F, n: q) i5 L
9 ~: J! J: e, }0 z& ^6 s

  e/ G9 J+ H- ^) `' l4 S5 P; u  q# O- ~- O& j5 x6 D
“春季当心风伤人”
$ m+ ?3 L6 }$ d/ @        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
" S4 Z) g  f# g- B/ T4 q上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
& @3 a  f1 C+ o" |9 T: V' N# i这是因为：" K! V* [  t/ t3 B) _8 s6 B
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；. M  M2 L5 G+ b+ }, d' i
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；/ n/ u7 e1 Y. y1 D4 h
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
% h! h5 h2 i  L' M2 q        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
! t: X! j+ q- w  Y# b' n/ J
  |8 D7 _& k/ x9 v& ?1 T4 z2 u; E; w" x

4 f1 I/ K$ ^3 r' D/ S# `                                             
! @' Q* O  T1 U+ w0 o8 {6 [; r. ?, p" i* t' f' r
; n8 J4 w) W2 ^) P; K: ?& [, V

9 i! P1 F6 O1 B# C  A( x+ A; c..........9 ?, P! S0 i" Z0 o
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~$ n* G6 M, F; }4 E% A
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
1 M% y! m  J( h2 ?3 V- I
6 j( x' M* t( h: k8 \, g" u                            7 w% ^/ u' j% B; h% Q
% e3 W; \2 t, _3 F5 z5 m
- f$ S. R4 C6 ?2 V