西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。7 X) R. G6 p' Y6 u( E
                                                                                     ! `8 X) r* c2 z$ A9 m

- u; ~( S& p0 @6 c....................
" l- V: {! ^5 o6 m" g0 L) P          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
+ b7 R7 ?; a% [# m8 Y/ i2 U- J9 I; n  s( e$ D/ q$ J
2 f% D9 m# ?3 @+ [) Z# m
“盐的妙用”" [0 t! e0 S" L% K' o
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。+ H! C, j3 X4 L

/ r5 E/ \! p2 I% |: G* @* k/ L                                                    . S6 @7 W! P; y% _2 ~! r! w9 e

! F$ J3 K2 P9 \; G
: D2 y; x- C. u) k) q3 u8 h% E! y% L$ A3 @9 j( ~

; Q$ {) T: ^- Y. G7 ~“姜水的妙用”' r+ d8 |/ V  I; ]' n
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。% z) i7 S$ U( a, f; A0 T

/ O, e2 h1 l  u' b7 s# A! m& r2 M8 j7 u' O* H
                                                    : u* g( E$ R5 {. y$ c8 a1 O
6 g4 R* y5 U+ C- \+ w! l5 J- b

2 b& o+ n! J' a4 f( V6 [“幼儿春季饮食与营养”
) \6 j8 N8 z7 c2 l, w9 [      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。: x! B7 R3 E# Y' j' O' y3 i/ U: T
3 u& x' U8 }& |
【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
: ?: K, I. \. I1 U/ N【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
# k8 Q* J! e$ @5 ]4 T& q【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
$ S, {6 L8 W) F6 o( b+ S  d【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。" A  N* e4 {' G# O# p
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
/ k4 P; I, g5 g* a) ~$ ?' X+ r0 F1 ?5 |8 j* ]9 b4 I2 a2 N
/ \9 Q" W4 K& t9 [- |+ e, A

/ d: c0 A2 s5 p' j                                           9 S0 I4 H# J- l8 ~2 Z8 f

$ P% h5 C% c% _2 T
# _. `3 B& V0 n; D4 p0 V
. K2 s2 C0 Z4 t) C& X$ s. B$ M' w( J7 H' F% `7 X6 v
“春季当心风伤人”
+ n  V8 Z  P, X. D5 I        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
8 F+ {, R' ^: {$ ~* _8 Y0 @" D! Y上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。6 H# R" v" p1 J; c" ]
这是因为：
/ W  E$ ^3 O( N% X7 x. I4 H⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
3 v) r) s7 w) S⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；- \* J( ^! R" `0 X' w2 m
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。4 l: x: a# W( c5 d8 j
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
  G4 g* p/ d/ q& n- T. D& p% u; T, ~6 Y. n* J/ M

* t# L" F+ P9 G
1 z4 c" K3 a" ^* N7 s1 i9 Y                                             
: f% z+ h+ I1 P5 s2 U. @: I  [, F1 w" ^6 x  |+ Y' S

" l$ X$ r. V3 f: S' B( k% C) z8 l4 o( P
# P% C- ]+ y/ y* ~+ R..........6 C9 s5 ~0 }% \
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~  S9 E* ~$ T  S7 }& [
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~. C# E2 i# A  J, ^8 Z, k5 @- X$ D4 w
  N! f. R0 c* {* z9 c
                            6 H! H1 g+ W/ V  L
( J' L* F6 G$ I$ V

; n" x/ B/ Z$ Q* s