西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。+ P7 N1 G) t; k
                                                                                    
; U) ~; ]/ o0 J# T! L9 I5 \5 G4 V9 n# I! w+ P& u0 ?
....................
9 p  v( d/ M- i+ S) K3 Y0 s          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
- Z/ d- H) z+ x# u! V* r2 g
- |" P. s* ^  H: K
6 x5 K$ m/ _* U- N# q“盐的妙用”
! V  \' ~9 G# p: L        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。* B& i" [. H1 J* `. x! a1 K
( [4 b, {2 d; X, u( g
                                                   
" v/ W# I# ~/ z: N, L
6 D. ^) ]1 u# x1 o/ L3 W; E7 D7 m/ d1 O1 |! Y# t
3 O* q  X# Q6 @' M: S; j8 `0 c: @& i

8 I" N+ G& ?* m$ B“姜水的妙用”' X* |! ^  t6 r4 U5 T2 l. L, E2 b
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
. v# w8 z# E! X9 A
* ?, q5 a' J9 u/ q% I2 V0 C* G
  W: B5 d. R9 C1 ~; }4 Q' r                                                   
; p! c' W7 G. D0 _: c* H) b$ K0 H9 g& z
9 ]9 `- b0 K% ^- A
“幼儿春季饮食与营养”
' r7 p# J9 {% @3 g+ G9 [      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
5 y% \0 Y3 k% n' M$ [) j; P  i, r0 u' B
【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
7 }4 X5 N& m0 k; N【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
# b1 k( |6 @' C【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 ' {' [. v) k. U  L5 y6 K9 G  t5 A
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。. U) A- E: b9 U3 G0 {+ E0 ]3 E
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
* d3 i/ k' _( j$ Q& u% n; k
7 p' o0 O1 p! _# Z) [4 R
& l  l/ U8 h+ ^$ N. p. b; ~7 x3 {
" J6 ^+ K- T* o3 P: |5 x/ q                                           ) i% _0 t$ M2 V  p( }! D

2 w" c$ \& t/ Z& S% o# X) M
: M# ~* Z2 J  @8 ~3 G( k9 d0 B9 w7 L) a1 A' M
( t% J1 M5 j3 E1 w7 P+ v6 o
“春季当心风伤人”
. g' X! @; [9 m7 V5 N        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
/ c/ B! z5 [/ J0 a上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
  p9 q$ O: b$ I  l8 y: ~这是因为：
5 h6 n" y) h2 N3 r- Q⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；4 x$ g8 h- n+ W( ]6 H
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；0 G  P9 x( r; L7 k+ U( d
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
9 y5 V' S: p3 J! q" _        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。8 X$ ^2 a* h- C* ^* L+ g5 N7 u

3 \- a7 c( @, U( s8 J, V' d3 N& I* a

8 t! ]* c5 ]3 Y! N& U: r' v                                              , v" y0 i% c8 n$ d8 ~
' J# P! ]' S6 u2 ?( X/ _
! u! w( h( \$ Y* d' m6 E6 A( L

9 H6 e3 p; ?/ b4 [* X& l..........- v+ {0 X* j& b8 @/ I* [1 J
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~' o* s) V6 ~8 Y9 F7 ?/ ?( D7 Q! k
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
! V  c2 R2 C9 C# W4 q1 [6 J7 G$ u$ r- c
                            4 D! e, L* C5 \9 u' u1 R, I
& ]9 C! R0 b# I: U
& h/ B- d; m0 z9 O