西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
" z: E) L, j$ u) A+ ?- w) X4 V9 `                                                                                    
. J  B. [( a! x- a4 A& ]" i
- U% C) D  M0 k" H+ ^/ B. b% ^....................' \; W& S7 f7 F/ w7 Y7 G
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~. p, T( |, o# T
! H, Y6 V" N! y( g+ S0 e2 [

$ B5 {3 R+ E  l) e7 j“盐的妙用”
3 N7 r( F0 {7 M) }! ~) g) |6 U        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
9 _" ?6 K- J) U# Y4 R
6 W9 j' X  }1 O, [1 a                                                   
+ ~2 I( Q2 X& v0 w5 ?0 B2 ^  C
& ^6 t- y8 `+ [, t' Z2 o4 P1 Y4 ^( M! R4 L, t2 R- E+ {7 V

- T% f/ x- S& C6 [+ J* u  [5 l, C0 \
“姜水的妙用”
2 e; m3 @4 V/ V) o- B' P6 _          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。% k- Z, M. [" T. F% y
7 v) D+ W" o/ J- m# o
! }& ?) c  _. o  Y. u; K% |6 d- }
                                                   
7 r/ C- K1 O- u" r$ j
1 q7 B3 F% d' U; B% J6 b& A
1 N) p  m9 C( _3 F9 L“幼儿春季饮食与营养”
5 ?" a) n, Q5 l$ n" |& B      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。' ~- v) B) l4 a7 {: {- q3 a

  c7 \, F6 G# g; U5 L% O9 Q【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。) h0 j0 H3 D! z" Y. a/ {, S
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。0 K9 [; i4 r- z
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 4 Y' |; s# g2 q% M5 s+ x, J
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。2 E# k$ X( P; p* V) }
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
- A0 I- }. s0 q7 P7 F7 @: d6 X/ D" l" ]1 v% e- a

/ I# n7 m. S; _
6 h9 u/ c) x. v1 j" U4 c                                           7 c8 T2 Z2 ~) L/ }7 S4 J

8 P5 U( M: q) M4 J8 V/ [- Z
% u2 |; j! ~) {$ }: {5 [" q
9 f, a' k6 J5 V8 `
3 `2 |* L  E" q+ V5 q) o“春季当心风伤人”  C+ h0 W( E: J  {& K
        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染) n# d) d) @3 [
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。' L7 r5 z1 z" A: f0 l3 ?0 I
这是因为：6 a" Z4 G. T8 B: T$ y2 u+ n
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；& R9 X/ }3 L9 z& i4 D6 r
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；0 _) b. F1 E) q, H7 A2 ]
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。6 u5 N$ `8 Z5 x; F
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
- k- M" Z6 I1 j" r, j4 Y  y  O
6 c5 `. [% d4 B3 t; u& j
; h; e, E5 D3 `) N2 Z6 r) B
) T- H( b+ k& }8 p2 z1 c2 e; O4 X                                             
/ g- k) a4 U# A1 c- d1 c% s- W' m/ u7 A& L# U
; ^' @# L" G& f0 }
3 Y* C! c4 W0 o5 F
.........." ~# I7 g: h3 G. W4 R1 C% u! ]
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
* U: m4 J: I6 T6 I, i: U                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
* u5 }1 h/ r* V# M% E, y( c3 m6 `$ X5 R' B: ]+ Q
                           
0 P6 \6 g0 C# x$ K7 I' T8 y
! b: m0 A# W2 G5 q
9 {) |" H( e$ ^( [0 O