- 阅读权限
- 200
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2007-12-25
- 帖子
- 638
- 积分
- 4861

- 经验值
- 4861
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
立春后,许多人都嗅到了春的气息,太阳暖洋洋的,风儿也变得染蜥的,于是,不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快,而孩子身体的适应能力较差,最好不要轻易脱去冬衣,多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣,以免孩子出汗后受凉,孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部,帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动,接受阳光照射,呼吸新鲜空气,让孩子奔跑、玩耍,增强体质。
5 l1 y* V. m% M& K- A : \% [: O) ~: i; I5 ^% Y6 B6 G
C/ Z { ?' b; K
  ....................
0 X, T7 s9 U/ J. c 借此机会,为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~0 b, e b6 m. D" b3 K O' r/ S
. q' V2 P; G3 o1 J8 d J i& |1 T3 u3 g) a3 E
“盐的妙用”
' q) J5 P- ]$ f 家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
6 H6 k. N. ?7 J/ Y0 n
1 z- W' L2 H" |& I
% U- T. _- V! J1 Q1 g* y- i2 U4 ?4 B# a' o. \8 K3 o2 T% ?7 A6 M) H
( c x" X7 C/ ^: T3 [; a
5 j4 ~2 z; {; z: Y Y
& W3 z1 p4 e. d6 T$ ]& [
“姜水的妙用”. u0 X: l" G& F; u4 d
姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面,阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里,天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说,“百草回芽,百病发作”,春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节,因此,春季防病保健很是重要。
$ N, i: J! ^: c! l) q+ s6 C/ \' V( T( q S
7 ?& M6 j4 z ^& \5 F% K0 p( J q) b6 p) U0 v
; A& @9 {0 }" \/ v4 z
- V" [" j& S. |7 ~1 R3 s Y
, O* G& ^# }% I! @6 q* l“幼儿春季饮食与营养”
1 ~% Z: c, b) k2 h; j 春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,忽冷忽热,细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
: X# i3 _" S/ E8 [; O! ? {1 w" o2 V
【1】维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。- W& N6 B. p1 T& D
【2】维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
. Y# W! f. M9 H& N9 @, d) W【3】维生素:能提高肌体免疫功能,增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 e4 n+ _. F3 v! u; |* D! l f# J. E
【4】食用菌:内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇 【5】 含自然糖分的食物:春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。/ r' N* B3 p0 h5 I4 Y, ^
【6】富含植物性脂肪的食品:脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。- ?# c- I1 P1 U/ E) H+ v M
& c& ^/ w: H, N5 n* q, V7 |3 C/ x7 Q5 z* b
& N/ [7 C" t2 H
! i0 {" A4 {- z$ H2 C. l3 `; E8 t+ a1 R! @: R8 A# B
. \, b7 S: z6 O' x# c0 G
: y i$ o7 U8 T* T
& C, |- E, Z U* r5 o, {“春季当心风伤人”
0 [+ k6 |8 Y! e+ o5 h' r! A/ ~) O 春季是风的季节,是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干躁,忽而阴湿;气压亦时高时低,很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力,但对春季风向多变的气候特点的适应性较差,对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,因幼儿(尤其是体弱儿),生理机能调整速度缓慢,更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节,家长应根据天气变化,适时给幼儿增减衣服,防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼,每天早晨坚持在8:30之前入园,参加晨间体育活动,增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力,增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
/ c3 v) }; V1 F上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病,人在一年中可返复患几次感冒。
* s6 F8 ~+ Z! d: I: E这是因为:
+ v5 a+ n" k2 x" _8 O⑴感冒的病原体有十几种,200多个类型,且彼此不产生交叉免疫,当患过一种感冒后,还可患第二种感冒;3 U, r, v9 {# M' E# n. U
⑵一般感冒症状轻,病程短,病后免疫力较弱,所以容易发生再感染;
$ n1 I0 o. Q" B* y⑶上感的病原体在空气中传播较广,人群中常有健康带菌者,一旦小儿疲劳,或受凉,在体弱时最易发生“上感”。
0 s& j" X5 Y7 J6 c3 [9 h 春季是小儿患呼吸道感染的高发季节,家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖,因为双脚是肢体的末端,血循环差,如果脚部着凉,会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变,使抵抗病原体的能力下降,潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖,使患儿发病。
" M! j/ P: _3 |: ]8 W+ `
: j; C6 x' V t; k" H% T
) `, |% I7 Q! n7 f# \9 o6 f
1 h' c( m6 x% | ) X2 [1 u$ _% w& A3 B. \ F2 P
0 {3 J; r: G! t
' a% h- M# Y( }$ D
" g" W' S& ]/ Q& Q1 U. z" ~   ..........) s1 Y9 t; V% }# }
❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~& D/ C; n( R3 x7 t: h
希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
1 o& y5 q# H! S7 F4 t" B) i+ B' x: s: w
8 L( S! I. j6 \+ ^8 N
5 B- }/ j$ U/ \! Q0 G$ }9 _5 A
! @# J5 Q2 A# X2 J& u& T
|
|