西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
1 _4 S5 A9 q8 t* f$ v* s' J. D3 b. H2 X                                                                                     : @! I( n+ ]2 e# e6 |
) m& T0 V. f* K& D, E
....................
, K! T! f8 {5 W: V* [          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~6 N& A2 b  m) T/ y' d
. ?( Z# N+ ^, }9 L* b  a- K8 n' _& B
+ d- N6 C2 _9 o
“盐的妙用”$ x* g& q9 I9 g+ B2 q
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
7 o- ]3 h/ ^' {; D  _6 C9 X4 m; U2 T3 \+ S" T, E" U
                                                    0 H/ P6 S5 H7 [) v2 \* I1 I
* O+ Z* n8 M8 D/ e5 @
; g' I" r  H, Y0 K: v

/ |* U; E$ m3 _! }- J. V' r
0 y+ X0 |+ U: l! d) W“姜水的妙用”
8 C& M  W& N$ Y) m2 p* \( y& x; Y          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。2 r1 f6 @8 W# K1 u
/ |' `6 d& \) \$ b$ z

2 m! ?% z4 L2 z7 @8 P                                                   
, `6 o& I# z0 @: L5 ?6 m
2 j8 k# I7 T5 I8 D& [  _, W+ M( V7 Y  y* _
“幼儿春季饮食与营养”
& i, j) O5 V( L0 d, d% v      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。" ]6 I* u5 ]) S0 u6 j# w
; l1 q3 F: V$ ~9 ^) S' C7 d
【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。$ S8 d+ t* L, x+ @
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
' `7 \; d. N: V' \% Z1 [【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
8 q) ~- R9 b0 o4 z4 S+ u1 z【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。& Q4 H6 p9 d' W5 D  {
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
0 @7 f0 ~, D1 P6 S* K, j( b- T% U
8 y  n) R5 J' \; E

* e3 y* C1 C7 G2 m                                          
' Q/ i7 M' C5 _5 v% [
2 P3 I1 X8 M- s7 {* E& V8 N! J4 X1 c5 A  H1 Q" }! B& U! Y9 \
, c8 e9 M# i) M
5 `9 V( U6 U+ W" }1 H: s/ M5 w
“春季当心风伤人”
& @! M+ ]" Z. w. }9 J, S9 C        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
8 f9 z* K2 ]* }" X+ J上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
* e( l3 H1 ]0 M! ]/ n这是因为：
% A; J6 W; `5 r# ?8 z( U0 B⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
) A8 ~/ I  @1 D⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
, B; U* E0 [2 V⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
7 d" K' x# \1 g2 Q8 G: S' V0 N0 E3 C" \        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。7 |# S/ g! }9 Y. h  q) |

8 L) K# R) t# A$ `6 o- D) Y
, H7 T2 U+ [/ A' l$ Z& S9 n
5 z. C5 S4 g) r5 g9 s) E, N0 ~                                             
+ [9 P# s$ Q" s: {% X9 Z" h7 v5 u3 \; c0 H
& f$ ~6 L+ L$ M& U$ x* f

; N1 y& E$ o+ W; f. P: R  ^..........9 m2 Q3 P7 D1 Q
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
+ q* E3 S# B4 Y# V+ i                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
- q- ]* N+ V4 T5 v% e1 W
% e' J* Z2 @3 `" W% H* @4 a                           
3 {' _7 r# |" l! p; ~# y+ {; }1 S7 K% M
0 c6 q3 Q9 I+ g; a  o4 ^( o
7 Z- T1 n# C3 [' N