西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
4 t) g* A( @3 O8 J0 c) m9 T                                                                                    
/ U2 \8 F) J. M: z  g$ X( i
. D0 e! l1 }# u4 {, I% F% c. m....................3 p# u0 c* d8 F8 Z$ w
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
- H0 @- }* E6 ]6 O3 u5 o
0 T, [3 M8 f2 Z: y$ {8 J
2 n2 Y1 u8 f) H' t; b- W$ T1 V“盐的妙用”
& N3 u9 ?/ W0 ?- q8 c) y/ c8 U        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
: w, r% q" R% w8 M$ h% R! }+ h5 ^; H: b3 W1 k  c
                                                    4 X. {+ i. G) a% ^$ D

+ [& U/ S; T+ B2 c+ J8 ~8 G4 c1 s. n5 J1 z+ Z; q; P

. a$ p. r; k, {( V& }7 F1 h  a! y6 y/ S9 ^
“姜水的妙用”
/ K" ~  O& I4 b/ m6 C" P          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。4 I2 ?( {- f9 X- N; b; l

% j- k  r& n- G- F( f$ n
7 j4 w# L- d7 I! B) _& ?0 i4 \( \+ z4 L                                                   
: ]1 c* e9 w! r$ ^0 D6 F% M- I! c7 d$ V
0 p9 a* q& r2 p) S# @* N( W6 O
“幼儿春季饮食与营养”/ s9 z! {' m. R; I" b7 ~* a1 r
      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
- \+ D  v- |" k$ T* X
( |0 L7 D! J6 C9 @. I【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。( Z2 V3 m& M6 ?6 q
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。% T/ _4 T( v7 s% A
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
; C5 H; l/ |$ l# Z, e【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
% @9 p& ], x) u4 y1 `【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。) F: s/ ^0 k; N4 A8 q1 Q) [

9 c. p6 m. r  I5 c$ d$ F; z# b: L; I9 k( j" ^. ?

3 P$ E, E" w- R/ K                                          
- o* @) f9 F5 l( h! o; r! L1 K3 j8 R, y  B4 u+ {. P0 F2 W% }

0 ]3 Y0 a' U# S( Y4 c: |" {/ e, p: V* h( U) H& y$ C% s; w/ X0 {$ `

2 k* x9 H* {, R/ M6 W4 _) d“春季当心风伤人”
  E5 a; f& ~5 p5 z8 t" Y; v        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染5 i0 m1 Z+ X3 }1 g! D4 I' J! s0 g, U1 ^+ v
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
# F3 u" B  `2 T& w( }9 f) p这是因为：. h+ p' D! a2 e. U) `
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
2 J$ J$ I  r: e⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
! G- f/ }2 f. [( B4 F⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。0 T& _. u% Q' e7 v. ~/ I
        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
8 M4 H& }, O3 p- s0 q( \; f
7 Z6 C) B* K; H6 g2 f. A* C) X2 N0 w4 Y0 J

2 c" L7 Q4 `7 P: J$ I# S8 P! x, r                                             
, O" l- a. K4 P. x
* T, F2 H7 t( H7 K; C
3 c/ F2 k" N- z- D2 m5 B( `. D6 a$ @/ ~% |" K7 j
..........; L' |" D3 C- ~& x
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
, d/ t6 ?: l+ [+ q: u: n                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
4 [' _" n* \7 O' C- n8 p
5 M3 f3 x9 @( F# ?6 D                            5 j! R$ ^0 [; @1 q

( r3 C( E( M4 D/ Y. j' \; F+ A- z% @7 M1 \8 e