西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。! `2 |% a) K/ I
                                                                                    
; k) ~; Y2 J7 e; i5 x3 ~7 ~# C4 p4 \$ ^9 ]7 L6 y' B+ V  A! r5 h
....................9 O# n8 j; G: _' ^* ]
          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~2 H9 _+ C' b5 W, l4 a$ P; l+ `

1 `3 z  A% P5 `3 w* M' T8 g. `8 z1 Z; }. U0 w2 @% c5 N
“盐的妙用”
7 x- V9 q; y( L        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
6 R/ `% O! o0 Z2 c7 c  r6 Y, s) `" O
9 o! S( l0 m2 i7 q$ U  ~. J, o                                                    " S% g1 L) t) @2 h) ]- Q3 B
+ Q8 q( o7 N# }7 Q- r

9 p! r# R4 W% Y( T$ P+ p) g9 ]. K

) E; V  w7 F0 l, D# b% H“姜水的妙用”& `0 E4 n0 G8 G  w2 U' ]  |
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。2 s1 c: m7 T. v3 t; o" H  H- L

' B  T% [( O4 C" R7 [
- t0 D; Q  q3 d  ?3 f/ m; q                                                    & U" o7 k& Q5 L
: L7 u; I) c- V0 M
, b, [; F" u5 m& D; K* }) S. j+ e5 ^
“幼儿春季饮食与营养”
) h; e0 l1 f6 Y" \9 {      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
. h: p! w9 ?2 S0 P' S
. s3 W( B# c/ W/ G3 l6 ^/ x2 o【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
3 E2 {: u0 A; d; T2 v8 M# \( H$ D【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
4 l/ x+ v; _  y2 T4 B7 [8 G【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 ( }6 r4 O$ d5 [$ B# L
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
+ }3 s+ n% k5 Z+ s$ D【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。* h4 \7 a' \0 `; g8 A5 Y% W

) d7 |2 {! b6 T# U3 V8 v5 h: A/ w9 O. G; c
; ], R  s, q1 D
                                           ! X- `1 i# _$ o/ F
5 P( y$ z( |1 E

; q6 U' w& j  S  X5 @& Y0 i/ U7 u3 |1 l+ }  s0 \0 g2 [

# @0 r; A1 w/ Y0 |- H“春季当心风伤人”
9 H& {, O% |6 f# x; f        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
' y7 C, r& A* y5 ~2 d) F$ ]$ B; n1 _上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。- M. _8 `! v) A( m& G. D
这是因为：1 J1 g2 j) _+ @+ s
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；
, }9 q2 O: n* `# a0 i' X0 T⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；5 f9 u7 J7 r* P) }8 j9 q0 ]
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
& l: Q. T# F4 @" B" B4 ^        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
+ c: h' _/ q6 u! \: h. K9 S" q. g' F) y2 s
+ [* D- _. \( T. j

9 ]6 g3 ~5 D1 S# {7 {                                              # X5 [, S7 z8 u8 I6 c3 G9 u

1 [4 W6 v$ {; M0 A% V2 U3 d
. ~3 G6 N1 k6 C  D0 F8 H$ a! x3 h6 |" c- D5 s2 g4 l
.........., G3 w, k( J- E, g4 t- z
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
$ k9 b+ y1 S& p" n. m                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~( A1 K* b% ^; h4 F
. n6 Q4 w! i4 T1 \4 y6 x' p1 t
                            + }) K2 T+ Q. R

9 i% e  s9 O; s  {$ @% _. J. k/ f) O0 t8 ^$ M, W# i1 ^: {