西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。& D- |! f, L' B4 w
                                                                                    
0 k* F0 Q8 E! S& y
7 k7 d- ]  h, D* T" b. u5 O8 D....................
2 U/ }' ~0 I) [1 m          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
8 S+ ^( i5 S2 m1 ?5 a
+ c% f' D( ]) i6 G( T
8 D6 ^5 K3 P, @) [( C“盐的妙用”
9 w$ [: {/ `% B% E        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
9 ]' r/ m& |9 k/ I) G3 h: x1 |9 a3 f  I3 T: p7 ?5 Z& u" r3 v/ d) ^! S
                                                   
* U: ?: \7 V9 n) I0 e- H1 S9 S3 {% ~& m0 K$ S
& c: _4 _: @7 h& R
( ~; J9 |# x; z, f9 G

) D+ \+ y. |, x) R" \4 N  ^“姜水的妙用”$ b6 h1 G3 l/ u1 {. }$ J
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
8 v& t. V0 k+ Y( s7 a& ~. o. F* E

0 |, K! ~$ Z* e! g! |                                                   
8 T4 d7 ^4 G: d  R! d( m& p5 ^9 A* Q* m# p) {% ?  s0 W
' t2 h! \3 ^& t! S* ^$ V
“幼儿春季饮食与营养”
: D0 H3 r( u% d% S% |4 ~      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。5 [+ |' x( T3 ^
+ H# ~- U3 [- ~/ v
【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。3 c% X( c% X' j% L
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。/ C$ y, B( r& ~" U: }- }9 \2 T
【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 : F( V& `! k, b' h& z1 v* {
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。6 {; t$ {) }7 o
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。% A0 \& i9 x( V6 Z5 c% a
5 ?- M/ E0 m4 `2 O7 f

7 I$ h; W3 t; Q. o% k7 O1 `: a5 d$ ^! N8 y
                                          
7 D+ F; c. C( x, q7 Z* ]& `1 e/ _% B' j& a& B
; c% x' S! e8 V. V
+ b, _! t% {$ y' N4 F1 t7 N5 W
9 \) g8 P5 W2 E' ]
“春季当心风伤人”! m, F# v; b2 l
        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染6 {6 O4 l% H. f/ m6 F4 p& Y9 c
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。& G) s+ h; Q* B( {6 N; H' k( z6 r+ ~
这是因为：
/ q4 C8 t1 B/ p⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；; T5 f. h+ X) I  h& `* Z# }) g+ P
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
7 h! l4 @6 Q% x5 d" E+ y/ p⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
5 S7 P  e2 L5 j- e! H        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。. @/ Q1 C8 _+ c% L% k2 [. H, @

9 b6 K1 m: P1 i) H7 R0 H; X$ z1 n. q

) ^6 |4 {# [0 z: J" T9 M                                             
9 M) W* D/ U5 T+ w: u4 h: N* Y% U3 i4 g

/ J) R* W& M6 W7 i3 J
) K: M2 H& W0 ?/ J6 P2 {..........
9 L5 F$ ^. d! g6 q' q                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~
# \, q; a* \* E                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~3 s6 j' l. i& j3 b) v

# V2 r. v) v% Y                            4 ^. \7 q3 S$ Y
& k" t9 d% s+ [. R

% x8 x/ t+ T3 N+ O8 D% @5 S5 {9 _4 u