西安创艺宝贝

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
) l: B! q$ A0 ]! F- N% @                                                                                     % g1 [& G" x: i& H
" c4 \* e% X+ K1 K$ E5 V3 i
....................
) L9 G2 r- V" a" q          借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~
5 ~1 `4 a4 K9 a% Z/ \/ ~  U1 z+ ^7 J+ G& b* R

$ i: G- O/ d" `“盐的妙用”! I8 u& y+ `) Y' J; T
        家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。  `6 P  L* e7 ?7 _( S6 ~9 s
9 X1 r4 S& T7 M
                                                   
3 H& j" [( t/ y2 H# m
& U- O5 ?  P% t3 d9 _3 ?, o( @& e' v2 W  b' l- Z

( n& }9 ^; B, N) ]3 h
# T# w( d- v: `! T) {% P“姜水的妙用”% [, w; _+ ^. o5 I5 e$ G
          姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。
$ ?  s6 }* l: a" k
0 P; C/ a: i- n1 C+ `( [$ U4 A
; ~" \: g. N. c4 O$ I                                                    % n& f8 x6 g( k
4 V& x, U8 j% I  [

9 o, l' R3 }2 c% K1 x% q# i“幼儿春季饮食与营养”4 X* T) h5 n4 \6 X  Q( e
      春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
& {( a- g% p) i' p7 U  S2 `
( W2 w3 l: ?8 p- l【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。1 `- [- p; b. W
【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
/ ~. ]- R1 @: K' T; p7 T【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
" X4 J* ~' r5 A# ?2 a0 R【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。6 i2 a1 X: L, B( s# C0 I
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
! W5 o1 f+ ~6 B8 y- p
  T! s" p6 R; C$ c- ^
: y8 c- G0 R: V; L
  o! Y+ W+ E2 H4 \+ R: j                                          
* k3 S# K7 R& K! r& m% ?' n
: s" j& d4 m% e. ?8 x  g* U& v/ f) y
3 t3 q5 X' F) S( c' n, f9 l( r8 v6 B$ ^- y& W8 D5 N

* o+ R4 a) x& T9 T9 A9 \- Q* n“春季当心风伤人”* J  f( q+ w& t
        春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
. b- |7 s# `! S上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。/ y: t9 _7 ^- o- b. @  |
这是因为：: y# z5 X; l" i# j; L+ F' l
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；& m7 f0 r8 p, v7 K
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；# H% H# j1 h- `$ }4 H  R1 M9 u
⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
) _6 K& V3 _: n" r; D/ X        春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
( b* w" f/ l' h- P9 L3 l7 d
4 P; }7 e* [' b& y: C: k- _" p, t# w5 z5 c  t" }

* \/ L3 G) J# q& F+ l                                              ' ]" }0 K" ~. V: H* q% w

1 `. w. \! D( L; Y/ F# q7 x
8 i0 ]6 L8 J/ C' x  f3 X1 w% t7 ^- \8 g
..........3 w+ W3 K* }( d) c* K
                ❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~4 C! y4 S& p6 S1 _
                              希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
8 \6 G$ K+ `) M1 G
6 O, o+ }. C8 e' z0 {8 @                           
' ~% a& M% _5 W" ^  Y9 ?; n+ T0 v* R
/ M& u4 _& v8 q4 q3 b