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母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝宝6 Z! U. G2 ?3 |! Z3 d% v
缺钙铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥,避免营养不均。
3 [% i4 T! f* e- h V 据首儿所儿童保健医生李梅介绍,母乳含铁量很低,100克母乳含铁量一般只有0.5毫克,而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收,因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。
1 ~0 c& Z( X( E% K 对于4个月以上,可以添加辅食的婴儿,妈妈们除了喂母乳之外,应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄,补充铁锌,让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁,同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益,如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝,除母乳喂养外还可以加点瘦肉末,补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下,吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。6 \8 F4 N# Q+ ]7 B( w: Y9 M
婴儿辅食添加参考表
$ h+ |9 x0 j" Q F6 n$ z 0-3个月:纯母乳喂养,按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油,以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等;/ Y8 E$ o4 x8 y9 ^
4-5个月:应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;+ \0 X% [& v& T" w$ `; D
6-7个月:喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;
- I5 K' V1 v. V" |+ s 8-10个月:豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等,以补充足够的热量、蛋白质类等;
! ]/ T# ~/ Q, A* y% j 11-12个月:喂些软饭、饼干、多种蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡;- I% H1 B: ^5 l
1岁后应以饭食为主,软饭、挂面、带馅食品、碎肉等,逐步断奶。9 C" N2 v& T9 F3 F5 N( O, W; S
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