知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
7 W8 G3 o) c# v! W　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：6 B; g+ y+ O1 |$ c: P# ]
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。' B1 ?" g9 x; k) @( q) k
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
0 Q0 d4 a$ z' M　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。0 |# C3 x& s- j% I! a
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。% f" i2 ^( l5 h* K7 _/ G9 @
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：" |; k$ x) z! K' x& p' O1 e
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
3 t- k4 P) L8 J0 x　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。: y- g' H2 _, e0 v
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。" R' k8 F( S4 d. _2 e; T

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樱子_/:)

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学习了* ^( }0 ^! h3 J7 j  M

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爱学习的好妈妈啊！