广禾堂月子餐

高龄妈妈在怀孕后会承受比普通妈妈更高的风险，所以月子时期一定要坐好，广禾堂专业的养生专家教你，高龄产妇如何正确的坐月子以及高龄产妇在坐月子时期会遇到的问题。
+ S' w1 T. k$ X9 U" ~/ y$ o产后42天都要静养  T9 N: a+ V, `1 s/ I' B
高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。9 x6 R3 `. L- r7 q& j0 \4 f
广禾堂养生专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。广禾堂的束腹宝可以让产后妈妈内脏器官很快的恢复到原来的状态，减少脂肪的囤积，更快的恢复产前的身材。+ R3 r% X) Q3 Z: P! t8 J0 c) \! ^) O
在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
& b& x2 r' Q2 q2 t% C0 b" ?产后宜温补不宜大补4 U' ?* O7 e5 S* I
　 高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆 、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。广禾堂的月子餐科学合理的膳食能让妈妈在产后补充所需的营养，有助于更好的产奶。
8 r# k! W( s& x* {# o7 o年龄越大越易产后抑郁
. P0 q' U8 J! N. U  l: r从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。妈妈一定要养成好的作息习惯，在身体恢复后可以适当地做一点运动。9 d1 y& F- e0 v! a# _4 k# R0 |
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