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薇薇婉如

贵宾

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楼主

本帖最后由薇薇婉如于 2012-5-22 19:48 编辑

今天看到帖子，各位妈妈和小编都呼叫我分享下瘦腿的经验。于是乎想总结一下，想了一会，其实这个是简单的事情，就是辛苦一些，麻烦一些。

我是去年3月份突然胖起来的，腿显得格外的粗壮，最“鼎盛”的时期，大腿是58公分，小腿是43公分的，以致于我拒绝穿裙子，一直穿一条很宽大的牛仔裤过了一个夏天。在家宅习惯了，还懒得外出天天去美容院按摩的。当时就在网上开始寻找快捷有效的方法的。

总结出来，我的方法也是简单，就是自己辛苦一些，和美容院的方式差不多吧。

首先我准备了几样东西的：祛角质霜，瘦身精油，大黄膏，保鲜膜，刮痧板，经络刷，皮尺，另外还有一双短的小腿瘦腿袜，平时也坚持穿着连裤的瘦腿袜的。

其次从心理上准备好了，穿裙子，把腿露出来，穿紧身小一码的衣服，每天照镜子，骂自己一句死胖子真难看，哈哈！这点我们全家人每天都当乐子了，看我照镜子骂自己，他们就大笑不止，这样从心理上可以给自己施加压力，自己都看不顺眼自己的时候就有足够动力了。

接下来开始动手做了，一般放在晚上看电视之前就好。

一，先洗澡，这点也可以省，用热毛巾擦一下也好，就是可以打开毛孔的，祛角质一周做一次就好了，把自己想要减的肥胖部位都做了，这个很简单很快。

二，用精油按摩腿部，美容院总是给我们讲什么经络，穴位，其实这些都不用考虑的，直接全腿按摩，越胖的部位就多揉一会，不用什么专业的指导，就当自己在揉面了，觉得疼就轻点，力度自己能承受为原则，十分钟就够了，其实主要是让皮肤吸收精油成份的。一定要让精油完全的吸收了才行。

三，用刮痧或者经络刷都可以，看自己哪个顺手了，从下往上刷，腿正面不要刷了，着重就是腿肚子和大腿内侧后侧部位。这一步也是一样的，力度是自己能承受为原则，不一定非得要刮出紫色的淤血来的。

四，这时候再用大黄膏均匀涂上，按摩，慢一点，让皮肤把完全吸收进去，也不浪费。这个东西瘦身效果一般，可是收紧效果是非常好的，要一边瘦身一边收紧，不然就皮肤变松弛了，很难补救了，所以一定要同步的做收紧。

五，按摩精油和大黄膏都完全吸收完了，接下来就是保鲜膜了，紧紧的缠上去，然后把瘦小腿袜穿上，收小腿效果是最好的。这个时候就不用着急了，可以去上网，躺下去看电视，临睡觉前拆掉，用干毛巾擦下就好了。

六，还有一点，我会经常压腿，就是舞蹈演员练功一样，把腿压在餐桌或者飘窗台上，一条腿坚持3分钟就好了，这样可以拉伸腿部的脂肪，不至于攒得长成团了。有时间多爬楼梯，穿着高跟鞋爬，速度快一点。平时喝普洱茶，根据个人口味调整，生的熟的都可以，我平常是喝生普洱的。

就这样子连续做五天，中间休息两天，再重新开始五天，不然皮肤对精油的敏感会进入平台期，看不到效果了。我就这样子坚持了一个月，大腿到52公分，小腿到37公分了。看到这个喜悦的战果，我发现自己这个办法非常有用，中间休息了一周，又开始了，周期上变了，两天做一天，让皮肤休息一天。又坚持了一个月没有量尺寸，但是感觉腿明显的变纤细了。

从去年10月份开始，为了保持自己的胜利果实，每周自己做一次腰腹部和腿部的按摩，每次都是这个流程没有变。

这个办法不仅仅是用在腿上，腰腹部和手臂也是一样的有效果的。

刚刚就是写帖子的时候，自己用尺子量了下，大腿是42公分，小腿是31.5公分，腰围是70公分，对自己的身材现在是相当的满意，就是整天宅在家里不活动，小腹有点肉肉，最近在喝乐乐妈的荷叶茶，对瘦小腹效果也是非常的好哦，不拉肚子，也没有副作用，时间上是慢了一些，但是不伤健康的。

女人嘛，总是要美一些，为自己为老公，我想这个不难做，我是个很懒惰的人，都这样坚持下来了，也会一直坚持下去，活到老，美到老，苗条到老……

相信妈妈们都能做到，坚持下来，身材也会越来越好的……

有什么问题，各位美妈们可以跟帖问我哦，我多半时间都在线的。

点评

yangxinyimama 能给个买东西的链接吗？发表于 2012-10-10 20:16

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阿奴\|	+ 50	学习~O(∩_∩)O哈哈~

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