育儿营养521

【育儿分享】4~6月龄食物摄入的“窗口期”

👶 4～6月是食物引入的“关键窗口期”。一般来说，婴儿4～6月龄时体重多超过6.5~7.0kg，这表示婴儿消化系统发育已较成熟，如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等；已有竖颈、手到口动作等动作发育，此时可以开始引入其他食物，但建议婴儿引入其他食物的年龄不能早于4月龄，也不宜迟于8月龄。

而在给宝宝引入食物的时候，要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种、逐步添加，对孩子新加食物拒绝时要有耐心，对一种新食物的尝试可达15次以上。对于如何添加，专家建议：4~6月引入第一种其他食物的原则应是可补充铁营养、易于消化又不易过敏的食物，此时能够强化铁的谷类食物多为引入的第一种食物。其次为其他第一阶段食物，如水果泥、根攀类或瓜豆类的蔬菜泥等。7~8月龄后可逐渐转变为婴儿第二阶段食物，直至过渡到成人食物。

TIPS：喂养时间专家告诉你

0~3月龄：宜按需哺乳；3月龄后逐渐定时喂哺。

4~6月龄：定时哺乳，约每3~4小时1次，5~6次／d；4～6月龄后断夜间奶，培养良好睡眠习惯。

7~12月龄婴儿：定时进餐，5~6次／d，包括4~5次奶和两次谷类食物。

 1~2岁幼儿应分餐进食，鼓励自己进食。

 2岁后的儿童应独立进食，儿童每次进餐时间为20~25min(<30min)。

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