梵恩诗

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4 u3 |. Z5 R8 L: V鲜鲤鱼汤) Y7 ]. Q* d% d* R: w
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。6 q! b5 \7 \3 d. h' ?8 r
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟，至鱼熟即可。: Z5 x- ]# @4 G7 g: s, {

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应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
$ B, l+ I; D5 P$ U# ^% ?羊肉汤3 e. X. Q; j/ ~4 U! T( p% X# R( D
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。- k, q: x4 ^7 X) i+ E: x$ ^5 u
做法：把当归洗净，切成孕妇下奶的美食谱片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
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' f3 ^6 f+ o: I+ R( X# T应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
, G; a* V+ ~( B1 T  g% K0 E乌鱼- r! ?" v! ]) ^! `
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。0 T, i9 G# m& }% o, z1 h0 c) p2 ~
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
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应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。( F) ?! L( p; R, A; q. f7 }
猪蹄汤: _3 N3 ?5 y& g
原料：王 产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
& I/ B4 g( X2 ~  B做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。& E7 _2 e6 K! X

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应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。
% |7 r1 d6 M2 E醪糟鸡蛋催乳汤原料：醪糟260克，枸杞5克，鸡蛋2个，白糖5克4 u, f$ }; F5 O2 g4 S* N3 V

做法：枸杞泡好，洗净，备用。鸡蛋打入碗中，打匀。锅内放清水烧沸，放入醪糟。煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可。

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应用：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。适合对象：血液循环不良、奶水不足者。
/ n& }% z. T" E# W* J要是喝汤作用不是很大的话，建议去专业的产后进行乳腺疏通，对开乳，增乳的妈妈效果还是非常好的，梵恩诗产后恢复中心，值得推荐给宝妈们，全国直营店面，值得信赖，毕竟关乎到宝宝的粮仓问题，可不能马虎。
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