梵恩诗

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, ^" X* O+ V7 L* n鲜鲤鱼汤2 S! L1 v# f- o* `% \
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。
  n/ L0 L( r8 I* m做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~2 鲜鲤鱼汤0分钟，至鱼熟即可。
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5 g* H( r5 V( b7 K应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。7 ]! H) l8 I% I  g. x6 s( y
羊肉汤6 m  N: P! r0 m7 x
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
: e" r! O" [) Q" k1 H- o做法：把当归洗净，切成孕妇下奶的美食谱片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。4 s! f. c" ?% u7 d

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应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。/ A! U7 Q/ M  \+ r  R
乌鱼
) i8 \; Z4 F' s" m$ j# n& [# J原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。5 N7 b% s# K& @4 R! ]
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
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' {" C& ]0 [( G1 t7 `. }应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
( W& J& x1 U3 R/ N+ P" p. ?6 n猪蹄汤
7 m! l0 ^& B/ h% O7 E# m+ B原料：王 产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
) Q: C' P9 J+ q7 p( r5 B" m9 A做法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。) i4 F, W* \7 l% @1 u

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应用：王不留行性味甘苦，行血通经下孔；穿山甲性味咸寒，善窜，专能行散，天花粉甘寒生津，僵蚕散结通络，治乳汁不下，漏芦泄热消肿下乳；丁香理气止痛；猪蹄填精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛的妈妈。. v& f  F; a) B- t0 x( J
醪糟鸡蛋催乳汤原料：醪糟260克，枸杞5克，鸡蛋2个，白糖5克  W5 R8 R7 C  X9 w' a; @, Z" q5 \& T) e

做法：枸杞泡好，洗净，备用。鸡蛋打入碗中，打匀。锅内放清水烧沸，放入醪糟。煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可。

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应用：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。适合对象：血液循环不良、奶水不足者。  v) [4 u  X, F1 B5 h2 M+ D
要是喝汤作用不是很大的话，建议去专业的产后进行乳腺疏通，对开乳，增乳的妈妈效果还是非常好的，梵恩诗产后恢复中心，值得推荐给宝妈们，全国直营店面，值得信赖，毕竟关乎到宝宝的粮仓问题，可不能马虎。7 u0 T% v" L/ [( i: n4 ~: O

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