cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
, H* b; [4 P% }8 R- d1、呕吐：
  K$ o" e% K, r每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。/ B" s% g4 n: D
2、怀孕初期腰酸背疼：* v. Y) G, b/ [5 d9 t, e; Z
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
7 T8 I0 `. ]3 q% A0 B6 N3、鼻子出血：% O- g. g% k! c5 K2 B) {
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
% t2 }0 S5 N  S/ h: g/ [# U0 O+ O4、便秘：8 Q: R) T! Q( E
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。1 l! W$ x) z% N  g# Z
5、腿部抽筋：
' n: y) o# Z- F" j$ f* {% A多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。. X* F2 f3 e" N) t) w
6、头晕：
0 _% u1 X* ^% Q. S8 C供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。" f$ W0 S9 h: I9 |2 b5 w
7、经常犯困，想睡觉：# T% n( i9 m& `" a! v7 F
想睡就睡吧。' k7 Y+ T3 V  i6 L' k4 }% X
8、屁股坐股神经疼
# _5 ]+ B) ^0 r* X, B不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。9 I3 U( @! D  R/ K
9、脚掌和脚踝浮肿
/ {3 ^# ^; G2 S: v( l7 }不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
0 Q4 o1 ?0 A$ p好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。5 P9 w1 S1 Y; I# P: }% ?* L
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。3 s% K  k6 V+ X1 f4 {

# P+ M* B% ?6 n0 Q" N. ^3 F: O5 T. A- z[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
3 K0 @1 ?: p: l; P% l$ C每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
- C$ Q7 I; ?$ c( ]- W7 Q' s这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃) C( h0 r' X/ Y1 X) S
脚就有点浮肿了+ W5 w4 w6 p) I3 g9 A  z4 v' l
后来继续吃鸡蛋，就又好了。