fahai

    宝贝今天快一岁
了，这个时候发现好像有点晚，不过还好我想到还能来得及做点事情纪念一下，就是写一下我的奶经来庆祝我的宝贝断奶成功。
    关于哺乳，我觉得自己相当幸运，从开奶到哺乳到断奶到回奶，每一步都无意的准备，但是都对自己和宝贝相当有益处。因此我没经历开奶的痛苦，奶水顺利到来，而且特别充足。断奶没有离开宝宝一天，宝宝不吃后回奶也没经历太多痛苦。
    现在宝宝依然胖乎乎的，而且食欲很好。大人孩子健健康康快快乐乐的是每个家庭的心愿，把我的这段难忘经历写下来算是一种纪念，也希望我的东西对准妈妈的新妈妈有帮助。

fahai

顺序

创作完毕  鼓掌~~~撒花~~~
1.孕期准备
（1）身体准备——每天擦一下乳房
（2）心理准备——坚信自己是“好奶牛”
2.产后——一定要第一时间及时哺乳
3.前两个月——训练自己成为奶牛
4.正常哺乳的那些事
（1）定时喂奶
（2）让宝贝接受奶瓶
（3）关系吸奶存奶
（4）堵奶
5.断乳准备与宝贝辅食添加的配合
（1）过百天开始加辅食
（2）上班前半个月，宝宝六个月的时候开始加奶粉
（3）正式上班前半个月帮助宝宝和自己适应
（4）正式上班半个月后开始减白天的奶
（5）宝宝一岁一个月入秋给宝宝断夜里的奶
（6）断奶正式开始
6.减乳期断奶回奶

fahai

1.孕期准备

    其实为了喂奶，怀孕的时候就要有所准备。这个意识一定要有，而且很关键，对准妈妈很有益处。准备包括两方面，身体的和心理的。
   （1）关于身体方面的准备，就是每天按摩胸部。
    先说说我的身体情况，我胸部不大，原来乳房里有小硬块块，时常来那个之前胸部涨疼。怀孕以后有一段时间胸部总是涨涨的疼，起初问生完孩子的同事说是正常反应，后来偶然看书说可以通过按摩缓解，就试了一下果然有效。怀孕后期，我的乳房基本没有感觉胀痛过，而且怀孕八个月的时候，有一次我试新买的吸奶器，发现有清水了，不过没敢多吸，哈哈。生完后孩子吃奶很顺利，他没有吃不到，我也没有堵奶，更没有因为堵奶不能吃饭或者忍受开奶的痛苦，觉得这一点相当幸运。
    具体做法，就是每天晚上温敷和揉胸，晚上洗澡和睡前做就可以了，用时5-10分钟。温热的水用毛巾沾湿先敷一下，然后擦胸方向是乳房底部到乳头。刚开始如果乳房比较硬可以随便揉，力度不要大，目的是把胸部揉软，促进血液循环带走杂物，帮助奶管疏通。此时工作可以由老公代劳，这样可以增进夫妻感情，哈哈。后期一定注意方向不能乱揉。
    同时要特别注意孕前期和妊娠情况不稳定的时候不要做，临产前一个月温敷正常擦注意方向就可以，不要揉太长时间，因为按摩胸部会促进宫缩。
    另外如果你乳沟不突出或者很小，也可以顺便提拉一下自己的乳头，或者将乳头周边的小部分乳晕和乳头一起捏，重塑一下形状。防止宝宝吃不到，到时候干着急。

   （2）关于心理
    要为自己洗脑，打从心底坚信——我一定有奶，我一定可以喂饱我的宝宝。不要想负面的任何可能情景，不要给自己消极信息。要坚信你绝对可以做一头“好奶牛”。

补充：按摩方法
1.先用温热的毛巾敷一下胸部，半分钟左右。
2.拿温热的毛巾从乳房底部向乳头的方向一下一下擦，一边一边的擦，每一侧乳房擦至少两次，毛巾要一直温热的。
3.也可以睡前用手按摩，方向也是从乳房根部向乳沟，用掌心一下一下向前刮着揉。

fahai

2.产后——一定要第一时间及时哺乳

    还是先说我的情况，我是剖腹产中午生的，第二天早上开始给宝宝喂奶，当时我还没有排气不能吃东西，宝宝吃到下午的时候我就饿得不行了，央求医生结果喝了点水。晚上我还是没有排气，宝宝一会儿就吃而且晚上和我睡，醒了就找奶头。当时我感觉自己前心都要贴上后心了，发自内心的饿啊。第三天凌晨排气早上足吃，从这天开始宝宝只吃我的奶，我开始了幸福大奶牛的生涯。
    宝宝出生第一天吃了点的奶粉，一般妈妈备孕都会准备点奶粉，还要准备硅胶的软勺，奶瓶盖可以用来沏奶，一定要用勺子喂，刚出生那几天孩子在认他吃饭的“家伙”，不要用奶瓶，那样他会认了硅胶奶头。
    宝宝出生第二天因为我没吃饭奶不多，也吃得牛奶，晚上跟我睡的时间有点长还喝了一点糖水怕孩子低血糖，据说还可以帮助退黄。但不要经常给，也不要给太多太甜，一来对孩子牙齿不好，二来可能会养成孩子喝甜水的习惯。喂牛奶以前一定要让孩子吃妈妈的乳头10-20分钟，不管有没有奶都要吃。总之只要孩子饿了，先吃妈妈的，有助于让孩子认母乳，也有助于让妈妈下奶和通奶。
    孩子出生第三天，我开始吃东西，宝宝也开始正式吃母乳。刚出生的孩子除了吃就是睡，所以此时一定是按需哺乳，不计算间隔时间，只要孩子饿了就给吃。一般也要吃10-15分钟，如果孩子偷懒，可以酌情干扰他吃奶时打瞌睡，哈哈。
    刚生完不要吃太油腻的东西，不利于身体也不利于下奶，小米粥煮鸡蛋最好，同时可以在粥里放点红枣。平时多喝水，有意的多喝，一来可以排毒，二来可以来奶。保持清淡多汤水，对产妇和宝宝都好。当然如果你生完发现乳房硬硬的奶管不通的话，不要吃太多稀的东西。

fahai

3.前两个月——训练自己成为奶牛

    一句话——让孩子尽情吃。
    让孩子的允吸刺激你分泌乳汁，可能刚开始全母乳那两天感觉不到涨奶，注意观察一下孩子的反应，只要是吃完美美的睡了，就应该是够。没有涨奶一个是由于你来奶还没有形成时间规律和条件反射，另外一个是由于孩子吃的比较频繁，对于你努力分泌的乳汁可能还没剩下就被宝宝吃进肚子了。
    只要孩子表现正常，这个时候不要听信谁说是不是奶不够孩子饿的话，刚出生前两个月孩子基本两个小时一吃，其实减去哄她和喂奶的时间，差不多一个半小时一吃。除非宝宝吃吃就哭了，你可以看看是不是宝宝吃不到，是因为奶头太小还是奶水太少，或者只是尿了不舒服等情况，分清后再酌情解决。

    另外准妈妈这时候也要为了孩子调整自己的习惯。
    首先就是吃，荤素搭配，口味清淡。不能吃辛辣的，尽量少吃发物，避免吃回奶的食物（这个晚上可以搜到，不过这个可能因人而异）。
    如果宝宝是全母乳是完全不用喝水的，那么宝宝唯一的食物来源就是你，食物对你的作用反应不是很明显，但是对宝宝可是很强烈啊。辛辣宝宝会上火，发物可能引起宝宝湿疹，吃完回奶的可能你的奶水就会不够，还得追。
    其次要多喝水，喝温开水或者热水，尤其是喂奶前半个小时这段时间，至少要喝一杯到两杯。这是我的经验，首先你在喂奶时候不会感觉渴，另外有助于来奶，还有我觉得多喝水可以排毒。
    有人说喝水多了，奶会变稀，我觉得有道理，但是没必要太在意。本身母乳里含水就很多，而且就算脂肪不够，我想我的身体会自觉分解我的脂肪给宝宝，这样宝宝就可以帮我减肥啊。所以放心的喝水吧，没关系。
    ps：我那会感觉奶太素了，就吃猪蹄，我爱吃凉的，劲道。我吃完下顿宝宝就吃到了。哈哈
    再有就是保持和孩子一样的作息，孩子睡了，你能睡也睡。俗话说“馋奶懒奶”。你休息好了，奶自然多。即使你一个人看孩子，也可以做到，我从生完第二天就开始带孩子，出院后24小时都是一个人。白天晚上两个小时起一次却是很折腾人，刚开始确实不习惯。后来慢慢找到方法，算一下你的睡眠时间，要减去晚上起来喂奶和收拾孩子的时间，然后配合孩子的规律补齐睡眠时间。一个方法是和孩子一起早睡晚起，每天8-9点开始和孩子一起睡觉，早上9-10点彻底起床。或者中午12-3点陪着孩子睡一会儿。总之困了就孩子睡你也睡，这样等他精神了就能和他玩了。而且我明显感觉，你和孩子一起睡的时候宝宝睡的更香，更有安全感。

fahai

4.正常哺乳的那些事

（1）定时喂奶
    我是在两个月左右开始给宝宝定时喂奶的，这个时候乳汁已经相当充裕了。但是要慢慢给他养成生活习惯，吃奶间隔时间要慢慢拉长，这个时候的宝宝已经有精神多了，他心情好醒着的时候你一定要陪他玩，但是尽量让他躺着玩，对宝宝脊柱好，也不容易让宝宝养成让人抱的习惯。玩累了哄宝宝睡觉。基本规律就是吃-玩-睡。
    两个半月到三个月的时候，吃奶时间基本拉长到一个半小时到两个小时比较合适。这个时候宝宝最好带，我月子在婆婆家做的，超级想回自己的小家，宝宝两个半月的时候，我就带他回家住了一周。老公平时工作忙，我就自己带。他睡觉我就可以收拾屋子、弄吃的洗戒子，他醒着我就陪他玩，有时候弄些可以一边和他玩一边可以干的活弄，宝宝看你忙碌也会很新奇，只要你比离开他太远，而且要经常抬头看他，嘴里还要和他一直说道着。那几天时间我相当怀念，自在幸福。后来因为老人想孩子，又搬回去了。但是我非常自豪，我可以自己带宝宝，这是能力问题，呵呵。

（2）让宝贝接受奶瓶
    我感觉宝宝开始的认知很单一，所以爸爸妈妈们也要简单直观的对待他们，尊重孩子的思维方式和习惯。
    宝宝接受妈妈的奶以后，就会认为吃奶就得吃妈妈乳头。如果妈妈的奶充分又没打算断奶的话，此时尽量不要再用奶瓶喂奶。宝宝的简单思维不喜欢改变，会混淆和有不安全感，自然就会拒绝。一般宝宝两个月开始会补充钙质，钙水一般都是颗粒的然后沏水喝的。可以通过喝钙水让他接受奶瓶，他自己就会慢慢认为奶瓶是用来喝水的。钙水本身有点甜，宝宝一般喝过后就不会拒绝，小家伙嘴可灵了。


（3）关系吸奶存奶
    个人觉得奶是越吃越有的，要相信自己，同时努力训练乳房的调节能力。让身体懂得识别你的命令，这也是为了以后减奶断奶做准备。
    原本看过人家存奶的帖子，后来发现其实存下来的奶实用性不大，一来我觉得不新鲜，二来还得热、洗、弄的太麻烦。我是懒人，所以抱着孩子直接给吃。我家宝儿吃了六个月的纯母乳，连中间我发烧两次都在喂奶，母乳的优点恒温、不麻烦，而且宝宝容易消化还可以直接接受你的免疫力。
    吸奶器那东西我很恐惧，目前为止就用过三次，都是不太好的记忆，哈哈。
    第一次：刚开始来奶很多的时候。那时候宝宝吃饱睡了，一会儿我就又涨了，有时候往外流，听说越吸越有，我就好奇吸了点，想看看自己的奶到底是什么样子的。我用的手动的，累啊，吸完胳膊疼、脖子疼、乳头更痛。而且我觉得会留后患，就是奶头控制力会下降，不能控制定时分泌乳汁，还会漏奶。所以没有坚持吸奶，放弃了存奶了。不过现在觉得我的决定是正确的。到后来我练得到时间就来奶，或者喝水就来奶。
    第二次：堵奶。好像是月子里的时候，不知道是压倒了，还是怎么弄的，他们说热敷后拿吸奶器吸出来。根本不管用，吸不出来不说，还疼。最后通了是儿子帮我吸的。
    ps：治堵奶的方法一会儿说。
    第三次：回奶的时候。宝宝24小时没吃，奶涨的我快崩溃了，用吸奶器吸吸出来奶，但是硬块下去的很慢。郁闷了，回家请儿子帮忙吃的，小家伙愣了一下，还是吃了，不到20分钟，我有种解脱的感觉，轻松啊。还是儿子好用，哈哈
    ps：儿子断奶一会儿说。


（4）堵奶
       治疗方法：水煮葱须，用蒸汽熏胸部。
       我认为宝宝力气比吸奶器大，所以我在宝宝吃奶时间的前半个小时开始嘘，过程中一定不能招风。我用一个水壶做水，然后把水壶罩在衣服里嘘整个胸部。可以在嘘的时候找到堵的地方向乳头的方向刮。嘘完用干毛巾把前胸的蒸汽擦掉，立刻给孩子喂奶，孩子越饿越好。一般三到四次就能通了。

fahai

5.断乳准备与宝贝辅食添加的配合

训练乳房按需产奶——妈妈为断奶做的准备
训练宝宝使用奶瓶和给孩子增加辅食——宝宝为断奶做的准备
（1）过百天开始加辅食
      我是宝宝过百天开始给孩子加的辅食，先加的苹果汁，自己鲜榨的，我榨的纯度比较高，一个苹果也就榨出40-60毫升鲜果汁。刚开始给宝宝30毫升左右，观察两天宝宝的反应。这时候宝宝刚开始接触奶以外的食物，肠胃里没有那么多种类的消化酶，需要通过接触这些食物来培养，所以出现拉稀或者不消化很正常。一般吃完一次两次有反应，然后就没事了。所以刚开始添加的时候每天吃一次，每次量不要太多。我家宝第三天的时候就基本恢复正常了。
        刚开始添加的时候，一种食物至少要吃一周，如果拉的厉害中间就停两天，然后再吃，这时候不要盲目换成其他的。
        这个时候能吃的食物有鲜果汁，苹果的最安全，如果上火梨汁降火效果明显，但是吃多了容易拉稀。鸡蛋黄从三分之一开始给，米糊可以给，不过刚开始加鸡蛋和米糊的时候宝宝可能会排硬便，可以配合梨汁给宝宝降火。也可以用果汁沏米糊做成果味米糊，蛋黄沏米糊。还有粥，不过宝宝吃的少，单独特意做没必要。这些都可以用奶瓶给宝宝吃，慢慢的他就会认识到原来奶瓶并不仅仅用来喝水，还可以有好吃的，哈哈。
       三个半月的时候吃奶时间基本可以拉长到三个小时左右了，如果宝宝对这些食物基本都能接受以后慢慢可以在每天上午加一顿鸡蛋米糊，下午加一顿果汁。这样可以帮助再延长加餐前后那两顿奶的间隔时间半个小时到一个小时。

（2）上班前半个月，宝宝六个月的时候开始加奶粉
        从宝宝出生我24小时陪护六个月，前四个月基本连楼都不下。到了临上班前半个月，我觉得应该让他适应白天找不到我，而且要适应用奶瓶吃奶。于是我白天不定时的出去，开始是2-3个小时，走以前给宝宝吃饱奶，回来也继续吃我的奶。中间如果宝宝饿了可以让老人给孩子加一顿奶粉，宝宝这时候用奶瓶吃过很多东西了，不会太排斥奶瓶和用奶瓶吃奶。过两天延长到3-4个小时，如果宝宝饿了先给奶粉，如果再饿给以往加餐的食物。刚开始加奶粉要少给，我是从60毫升给起的，就当加餐吃，而且开始给奶粉了以后一定要给孩子加水，要不孩子特别容易上火。

（3）正式上班前半个月帮助宝宝和自己适应
       上班前半个月，我每天中午跑回家一次喂奶。宝宝每天早上吃我的奶，九点半十点左右吃加餐，中午吃我的奶，下午加一顿奶粉和水果，晚上和夜里吃我的奶。这样一来可以帮助宝宝适应新的生活规律，二来可以帮助自己调节乳汁分泌，不会因为突然憋一天赌奶。

（4）正式上班半个月后开始减白天的奶
       正式早、晚和夜里给吃，白天不给吃。这时候宝宝能吃很多东西了，稀粥烂饭基本都行了。妈妈经过前一段时间的锻炼白天奶应该少多了，如果白天涨建议不要吸，乳房适应了漫漫就会不涨了。这段时间早上上班以前一定要给宝宝吃够，把乳房吃空。

（5）宝宝一岁一个月入秋给宝宝断夜里的奶
宝宝之前晚上一直跟我睡，晚上一般都会起来吃三、四次奶，所以断夜奶对他是难题，不过总体来说比我想象的顺利。断夜奶第一天，妈妈、爸爸、爷爷、奶奶都没怎么睡。因为一向什么都吃的宝宝晚上根本不吃奶瓶，不管里面是奶还是水，塑胶奶头一碰到他的嘴就哭。突然明白宝宝晚上对奶瓶的认知没有被开发，反正这个月份的宝宝可以一夜不吃睡整宿，所以第二天只准备了水，晚上宝宝醒了，拍拍就睡了，不睡给水就哭，那就抱起来拍拍睡了，第三天干脆不用人起来了。就这样宝宝断夜奶成功。

（6）断奶正式开始
其实从前面减奶开始应该就是我正式断奶的进程了，记录一下我的“足迹”。
2011年8月17日 给宝宝断夜奶
2011年8月19日 晚上第一次给宝宝喝鲜牛奶，孩子身体反应正常。
2011年8月20日 早上给宝宝用奶瓶吃的鲜牛奶，然后宝宝没和我再要奶吃，断早上奶初见成效。从这天开始每天早上要早起给宝宝热牛奶，然后晾成温的，宝宝起床会特别需要妈妈抱，然后我用奶瓶给他喂牛奶。喝光光后和我玩一会我再上班。
2011年9月1日  和爸妈们讨论断奶的问题，我说：“该断奶了，男孩子吃太长时间不好。”婆婆说：“有就给吃吧。”公公说：“该断了。”妈妈说：“你不涨吗？”爸爸说：“涨了就吸吸呗。”我和宝宝说：“宝宝是大孩子了，以后不能总要奶吃了，好吗。”宝宝当时在吃奶，大眼睛懵懂的看着我。我无意的一句话，没想到他听懂了。
2011年9月2日 宝宝没有再向我要奶吃，好像完全忘记了。
2011年9月3日 为了防止和宝宝待一整天他粘我，影响断奶进度。久违的第一次找朋友出去玩。不过他们突然都忙上了，郁闷。我奶快涨疯了，后来在单位吸了吸不管用。
2011年9月4日  和公婆聊天突然说到奶，婆婆说有就继续吃，一直吃到你没有才好呢。反正当时我也涨，吸奶器不好用，顺势抱过孩子喂奶。而且宝宝当时刚吃过早饭正准备出去玩，不是很饿，不会吃太空。不过宝宝的反应很逗，看着个给他乳头，居然愣了一下，好像一直忘记，突然想起的感觉。半个小时以后轻松啊，终于不涨了。哈哈哈

fahai

断奶成功

这次以后宝宝就再也没吃过母乳了，好像完全忘记。我也没有太明显的涨奶过。前两天公婆又说起吃奶的事情，说给宝宝试试，我们都好奇就给他试了一下。他看到以前最爱的“大奶瓶”，居然羞涩的而且胆怯的用指头捅，完全没有吃的动机了。我把乳头放到他嘴里，他就会咬。看来他完全忘记怎么吃你母乳了，这也许就是人必然的成长吧。这是继他出生之后，我和他的第二次“分离”，这是我必然也不得不面对的事实。不过从乐观的角度看，我的宝宝在努力的变得独立，我的和宝宝的断奶成功。最大特点我们没有分开一天，我觉得宝宝断奶的时候父母的陪伴更加重要，很幸运我们一起做到了。

对了，开始断奶以后尽量不要横抱宝宝，或者重复以前喂奶的习惯姿势。这点很重要。等彻底断了以后，就没关系了。

fahai

6.减乳期断奶回奶

相信乳房是你身体的一部分，他一定听你的。
循序渐进的减少奶量，对自己和宝宝都好。

训练及减奶步骤：
1.哺乳期要开始训练你的乳房可以明白你的命令，你什么时候要奶，什么时候不需要奶。不要不相信，它可以按需出现乳汁。
2.上班前半个月开始准备减奶。尝试5-6个小时不喂奶。
3.正式上班前半个月，适应上午下午定时憋奶，行程规律。
4.减白天的奶，刚开始从早憋到晚上会很涨，坚持两天后就会好，然后可以慢慢延长时间。
5.减夜里的，注意晚上睡时不要压到胸。
6.最后减早、晚的奶，断奶和回奶同步成功。如果隔两天太涨了，可以给宝宝吃一次。

好了，终于写完了，希望我的经历可以帮助到jm们，如果我的方法有效记得告诉其他怀孕的jm就可以了。

liulily2006

好妈妈，学习了。

liulily2006

好妈妈，学习了。

小酒窝0808

你真是心细，为母乳都做了那么多的准备工作，跟你比我真是惭愧啊，呵呵。

zhqyun

学习你的方法也试试

dandnama

断奶太早了吧

鸟儿fly

太强大的帖子了，收了。感谢~

天使小佑子

学习了 ~~

米兰兔子

太感谢楼主，我正需要呢~！仔细拜读了一下。。。希望我能断奶成功~！

果果(⊙_⊙)

好妈妈，学习了

leleniu妈妈

楼主辛苦了！