梵恩诗

1 K1 g, f: w" c2 Q5 h
坐月子对产后妈妈来说是重中之重，也是产妇乘机调理身体的最佳时机。那么，产后妈妈在月子期间如何更好的调理身体呢。
, x8 K# N' t" [9 D: W: G) f8 A; ?

$ O' I. G, ?8 G4 M! j  q" F4 C

       首先，产妇坐月子的时间应当保持在一个月到一个半月左右，在这段时间保持充分的休息。如果坐月子时间过短或者不坐月子，将会为身体埋下隐患。很多人说西方女性生完孩子不坐月子，但是中西方女性的身体状况是不同的，所以，听老祖宗的话就是对的，产后妈妈要老老实实的坐足月子。坐月子期间以卧床为主，可适当走动，但不宜过多，以免引起子宫下垂。

5 i# j2 O- U7 E9 }5 q4 o

$ ^/ k9 x5 V. p9 M8 b3 R

$ a" E9 t7 Y3 N

' \9 o. D# d6 z; R0 k! b
8 L4 P* U! l' \

梵恩诗

) F. p6 N3 {' O  _) k
6 t4 ~# o7 l9 L: E; X
回复 梵恩诗 的帖子
) }4 R  m, J- M
$ S) P0 V# ^* M1 O- J. r- X) c坐月子期间妈妈们应该准备两三条宽约为30—40厘米，长可绕腹部12圈的长条，缠在腹部，防止内脏下垂，收缩腹部，保持体形。

+ ~! W/ C' S( a; `3 ^/ n

产妇在前两周洗澡可用温酒水擦澡，切忌坐浴和盆浴。将烧开的温水和米酒各一半兑到一起，用毛巾沾湿，轻轻擦拭身体。第三周起妈妈们可以淋浴，做完月子之后可以泡澡。

妈妈们在月子期间也不能爬楼梯，产后半年内也不能提重物，防止内脏下垂。