梵恩诗

3 R0 _* Y) ]6 x, I* V5 `
坐月子对产后妈妈来说是重中之重，也是产妇乘机调理身体的最佳时机。那么，产后妈妈在月子期间如何更好的调理身体呢。
2 ~. y  |9 Q! a% a6 |# O

8 ~* ~1 ~+ _6 G2 H1 l) J& U

       首先，产妇坐月子的时间应当保持在一个月到一个半月左右，在这段时间保持充分的休息。如果坐月子时间过短或者不坐月子，将会为身体埋下隐患。很多人说西方女性生完孩子不坐月子，但是中西方女性的身体状况是不同的，所以，听老祖宗的话就是对的，产后妈妈要老老实实的坐足月子。坐月子期间以卧床为主，可适当走动，但不宜过多，以免引起子宫下垂。

5 l2 W+ U) b( p0 d% x* d

5 f# B' q4 i- O! p5 b

  o& @% I0 l5 L) I# Y

7 t) ]# e& Q% U2 p( f; n) {1 P2 X/ `+ ?( h6 f9 [1 H: l

梵恩诗

% p, Y  P  ^( y! k2 k
# Y0 v1 f1 v( k4 m, Y; Q回复 梵恩诗 的帖子: C6 Z9 ?7 B; r. G
8 I- p; T7 \/ S: U& u$ h& ^
坐月子期间妈妈们应该准备两三条宽约为30—40厘米，长可绕腹部12圈的长条，缠在腹部，防止内脏下垂，收缩腹部，保持体形。

9 m: Z9 ?3 D) Y" a7 y. e" E% g$ e% A

产妇在前两周洗澡可用温酒水擦澡，切忌坐浴和盆浴。将烧开的温水和米酒各一半兑到一起，用毛巾沾湿，轻轻擦拭身体。第三周起妈妈们可以淋浴，做完月子之后可以泡澡。

妈妈们在月子期间也不能爬楼梯，产后半年内也不能提重物，防止内脏下垂。