梵恩诗

夏天阳光明媚，人也会情不自禁地……呃……开（暴）放（躁）起来！阳光带来的热量似乎给坏情绪浇了一把油。其实呢，脾气人人都有，但若不想被它们左右，就得看我们的“本事”了。

最近，美国密歇根大学心理学家南迪•内森的一项研究发现，一般来说，人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。当感觉自己很情绪化的时候，我们就应该有意识地去控制自己，尽量转移自己的注意力，让自己平静下来。

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当然，我们在解决问题之前，先要分析问题，找到根源才能“对症下药”。

- 看看你是情绪化的哪一型？
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1.

情绪暴躁型：

在忙碌时如果遇到不顺心的事，会喊叫、咒骂，并对别的“老司机”做粗鲁的手势。

2.

冷暴力型：

这种人是小固最害怕的，这是一群一屁股坐到椅子上，就不再出声，然后默默生气的人。可是这种闷不作声的“冷暴力”带来的负面影响，却一点也不比那些发疯发泄的人所造成的负面影响要少。

3.

破坏家庭型：

典型的表现是，把最坏的脾气留给最亲近的人，将不满发泄在爱人或亲人身上。

4.

回避问题型：

这类人不去理会引起不快的事物，经常装作“我听不懂”的样子，转而去看书，或者将收音机的声音开得很大。当有人关心询问时，他会回答“我不知道”“我忘记了”或“我累了”。

5.指责型：这种人一般到处说别人的不是，很少为自己的缺点承担责任。

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