手巧心才灵

原料:4---5斤鲶鱼一条,腐竹,豆腐,油皮,竹笋,菜花,木耳,小油菜% m- ^' ]- e  t7 j
调料:烹调油一两,花椒一两,辣椒二两,盐,料酒,鸡精,味精,淀粉,大蒜,小葱,生姜.+ M/ E) c1 x6 V0 }/ f( C! s6 A* b4 t
制作过程:
; b8 \/ f' D0 e4 i4 ?7 U1，鲶鱼洗净剔骨,头不要.(头没有肉.)留下鱼油待用.鱼肉冷冻(为了容易刀切),鱼骨剁块冷藏.
) U  n# l9 s3 A2，鱼肉冷冻八分硬时取出,切2--3毫米薄片,与鱼骨一同调味,放盐,味精.拌均后腌制15分钟.拌入干淀粉.: C5 B* q6 S6 M: y  v* F
3，各种蔬菜洗净,切片切段.入炒锅(不用油)添水稍炖,(菜花,小油菜一类脆菜后放.)出锅前加入盐,鸡精.装入大老碗.
$ t2 k! J5 I  h1 w4，大锅水烧开,撒入沾满淀粉的鱼肉鱼骨,用筷子轻翻滑散,以防粘锅.水滚开后,漏勺捞出,码在大老碗菜上.
" A6 @+ G2 s) V4 E) L7 `5，炒勺放油,点小火.放入切块鱼油.鱼油炼干后,除去油渣.放入花椒,切段辣椒翻炒.即将变色时放入蒜片,姜片葱段稍炒,放入料酒,盐继续翻炒.油红料酒将干时,关火.淋在鱼片上即可.* F  W7 b: {( z/ I4 C0 T
注意事项:小火翻炒宜久,辣椒不要变色.这样才能香味浓烈.

2003rainbow

:wanwan59: :wanwan59:

顺其自然

不会做，鱼油哪里有呢？鲶鱼有没有刺呢？好切片不？

qinqinguodong81

:wanwan60:

雪中紫蝶

我最爱吃鱼，可就是不会做，经常在外面吃啊

Ribby

:wanwan79:

爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

欣儿妈妈

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爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

手巧心才灵

:wanwan86: :wanwan86: 鱼，鱼，鱼！