手巧心才灵

适合电脑一族。 ( [0 F2 {6 ~5 q/ d
红枣茶，是生红枣加开水？NO！
2 |/ C4 I! a2 A/ _! s6 C" Y& {6 Y生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。
- c/ K% u$ l. V3 D5 K; D为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。
; j1 `# ]. F$ C& ]2 \) D马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。
$ @# D2 \# \1 Q7 D! E) C
, U) i+ e/ V# }1 L' C用料：红枣一把(用量随意)
8 f/ I* I" W4 P做法：1、红枣用温水泡发，洗净 3 D. ~; u" ]7 z( r; b1 n
2、锅里不放油，小火炒
: A8 A0 |, f0 I( @2 M8 ]: {3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度
1 N& F2 Y5 E1 }' m6 _; |; w
* f3 a& W( F7 E/ m, Q) a温馨小贴士：
) F7 @# N( m# V4 m8 b9 z6 p1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。
9 M& _1 h5 j* W2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。 6 C+ A1 {7 G; `, v9 X7 r
3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
3 w8 f; Q% j% j9 [2 K& s; {( {$ X4、体质燥热的可以加点蜂蜜

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33:

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

爱斐妈

:wanwan61:

茉莉香片

:wanwan79:

秋秋

:wanwan52:

wangrui6495

:wanwan52: :wanwan52: