手巧心才灵

用料毛豆仁                200g干海带片                10g调味酸奶（无糖） 2茶匙（10ml）盐                2g
3 [9 Q$ m: X: g% s7 g做法

• 干海带、毛豆仁用水冲洗干净。
• 小煮锅锅中加入500ml冷水，大火煮开，放入清洗过的海带片和毛豆仁，煮15分钟，关火。
• 静置5分钟后，捞出海带片，将毛豆仁及汤一起倒入搅拌器，搅打1分钟成稀泥状。
• 将打好的毛豆泥倒入碗中，调入盐和调味酸奶，搅拌均匀即可。