梵恩诗

' |, {' h1 S  [

5 }  p( x! D+ G4 s+ v

产后腰部不适

" [3 [8 Q8 ~; A& L

梵恩诗产后恢复中心

4 c" s1 F* B2 T+ l9 X* U2 ]3 ~

产后腰部不适是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，就可能是以下十种因素所导致的：

$ ^5 e, r, _, f$ n; p( p3 |$ Z1、生理性缺钙：　

8 r4 {5 U2 O  k. f

如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

$ M9 T* I. `: g3 u! @$ F: l8 q8 [
2、肌肉松弛：　

" c0 j6 [& P( z# v

由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰部不适。

; c2 W, ?! ~5 {3、气血不通：　

% w2 H0 }" j4 b! l8 L6 x0 y

骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰部不适。

* N+ t5 `' Z9 K5 J" N

梵恩诗

) b$ R2 h5 j. L$ g/ [
: {/ U# h+ a: [* Y& [9 k) _

梵恩诗产后恢复中心

4、肾气不足：

分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰部不适。0 q# E$ u) W* n* P- @

! k2 S" X) a, f! V- D4 Q; `

5、邪气侵袭：　

5 M/ d1 z# L% j# }2 T+ y8 a" o# v8 m

有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受邪气侵袭，痹阻经脉而引起腰部不适。

% X  y! V6 E$ Q) I$ ^$ H0 ]. B6、哺乳姿势不当：; ^. W/ x; t' s' b5 C7 {

4 H/ K# k4 c% J

经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰部不适。