书 包 这个年龄的孩子已经开始上学了，家长应该为孩子选择一个合适的书包，最好选择双肩背式的保健书包。单肩背式的书包对儿童的身体健康不利。因为单肩背式的书包，书包重量压向身体一侧，使脊柱一侧受压，双侧被牵拉，两侧肌肉的张力不等，久而久之会造成脊柱侧弯畸形，两肩高低不一，不但影响孩子的形态美，严重的还会影响胸腔内心、肺等器官的正常发育。双肩背式的书包，两肩承受的重量是一样的，同时可促进儿童直背挺胸，起到纠正形体的作用。
另外儿童书包不应过重，一般认为儿童书包的最大重量不应超过儿童体重的十分之一。如果书包过重，可以导致脊柱受压和弯曲，对儿童的健康不利。因此家长可采取一些实用的方法减轻书包重量，如多问问孩子，书包里只装上当日上课需要的书本，其他的课外书、玩具等就不要装进书包带到学校，以减少书包重量。
作息制度 孩子告别幼儿园，跨入小学，从以游戏为主导活动的幼儿，转变成以学习为主导活动的小学生，生活发生了很大变化。为帮助孩子顺利度过这一转折，家长应根据学校的生活特点，重新为孩子制定适应学校生活的作息制度，使他能尽快地适应小学的生活。
在重新制定作息制度时，应保证孩子有充足的睡眠。一般在幼儿园的孩子都有较长时间的午睡，而上小学后，基本上取消了午睡，但是小学生的脑力劳动的负担量却大大超过了学龄前儿童，如果不用保护性措施调整高级神经活动的紧张度，必将影响孩子的学习效率。睡眠是一个保护性措施，儿童只有晚上充足的睡眠，才能消除疲劳，大脑皮层重新开始兴奋，从而保持旺盛的精力，这样才有可能更好地从事第二天的学习活动。一般来说，这个年龄的儿童每天晚上至少需要10个小时的睡眠，才能消除一天紧张学习后的疲劳。因此孩子只有晚上按时(8：30～9：00)入睡，儿童才有可能做到早晨按时(6：30～7：00)起床。睡眠充足后，孩子上课时头脑就清醒，精力充沛，注意力集中，学习效率就增加，这样可以缩短课后做作业的时间，将余下的时间用于阅读课外书，进行一些游戏娱乐活动。
在重新制定作息制度时，安排好课外作业的时间也非常重要。一般课外作业的时间最好安排在孩子放学回家后，让孩子有做完作业后再玩的习惯。如果孩子放学后立即就玩，孩子过于兴奋，又消耗较大体力，等到晚上吃过晚饭后再开始做作业，人很疲劳，又想睡觉，效果肯定不会好。有些孩子一玩就忘记了做作业，等到临睡觉时再想起来作业没做，再匆忙赶做作业，这样往往是作业做不好，觉也没睡好。同时也要为孩子创造一个安静的做作业环境，给孩子配制自己的书桌、书橱，孩子做作业时家长不要在旁边问这问那，也不要递橡皮尺子等，以免干扰孩子学习。但家长必要的检查、指导和督促还是必要的，因为孩子毕竟年龄还小，学习的自觉性还不是很高。这样既可保证孩子每天按时完成作业，又有充足的睡眠时间。
良好的学习环境 许多家长为了让孩子有个好的学习环境，上一个重点学校，不惜花费一切代价。当然为孩子提供一个好的学校对孩子的学习是很重要的，但家庭里为孩子提供一个良好的学习环境也非常重要。
试想一个孩子虽然在重点学校读书，但回到家里没有一个安静整洁的学习环境，家里整天嘈闹声、麻将声不断，孩子的学习也不可能好。因此家长应尽量为孩子提供一个良好的学习环境，最好有一个单独的小书房，里面放有适合孩子使用的课桌、椅子、台灯、书柜等，让孩子有自己的场所读书、做作业，还可以给孩子买一些适当的工具书和课外阅读书籍。在孩子做作业时家里人尽量不要去打扰孩子，家中电视机、收音机声音不能开得太高，更不能在家里打牌、打麻将，以免影响孩子的学习。
除了给孩子提供专门的安静的学习环境外，父母自己也要以身作则，每天读书学习，给孩子创造一个良好的学习气氛，孩子就会自然地融入这种学习气氛中
| 
发表于 2008-6-25 20:17
