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楼主

腰腹部的赘肉是女人的心头大患，有没有发现，肥胖最先都是从肚子开始的，而人体很多重要的经络都经过腰腹部，其中有没有联系呢?# w% W2 {. d5 L2 {+ y/ [& {
腰部赘肉太多跟带脉有关
带脉位于腰腹之间，是人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。1 }" ?) }& P: W4 @ ?6 U" n
带脉是所有经络通过的地方，约束纵行诸经脉，起到协调和柔顺的作用。女性来说，疏通带脉有调经止带及疏肝行滞的作用。1 E% `; T0 p2 y2 M6 z, B
带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，则气血凝堵全身，导致肥胖，而几乎所有的肥胖都是先从肚子开始。
1 j1 H1 V, l% m

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沙发

如何保护好带脉
保暖5 s! {/ B" M9 |9 w- f/ u
人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。
敲带脉. i9 u' B+ h) M+ A& B6 l6 h
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生。
带脉穴在腰侧两旁，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30~50圈，重点在带脉穴上敲击50~100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。# |& b' h {/ ]7 |0 q4 R: d

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冲任二脉瘀堵带来腹部赘肉

5 d$ Q4 b0 O- c9 f! ?" M
腹部是人体经脉气血运行的源头，冲任二脉皆起于小腹之内胞宫之下，行于腹部，其中任脉统领全身阴经，冲脉有总领全身气血的作用，若冲任瘀堵，容易导致寒凝脂肪积聚。6 F, f' H n0 J$ T7 P l) B! F
冲为血海，任主胞胎，关系着女性经、带、胎、产、乳，冲任受损，可致冲任功能紊乱，产生妇科疾病。, M% l: x8 ^& e
从肚脐开始向下一指到三指宽的位置，有“气海”、“关元”，经常按摩，不仅可以减肥，对女性健康也非常有益。每天按摩这些穴位，能促进腹部新陈代谢，帮助消化，带走赘肉。
影响减肥的问题还可能是“肝郁”和“脾虚”! l, h; y2 N! g2 ?; o; t+ j- }- ~5 _
肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁和胰液都参与了脂肪的消化和吸收，只有把这两者积极调动起来，才能迅速地解决肥胖的问题。1 C" [" |8 C0 C( M+ {

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板凳

消解肝郁
常揉肝经的"太冲"至"行间"，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，但对于治肝郁很有效，另外，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动"阳陵泉"一分钟，也可以解决肝郁的问题。
肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。; M; O w- }" G+ `. Q

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消解脾虚8 c. V7 j% {; t: V
脾虚最影响肠胃的消化功能，可用食补来解决，最好的食物是山药薏米芡实粥，平日还可多吃些大枣、小米粥之类，不仅可以健脾，还可以补气血，益气通便。" E4 b: X0 U( O j
多按摩小腿上的穴位，“阴陵泉”、“足三里”、“承山”、“丰隆”、“公孙”，可以祛湿健脾，增强脾胃功能。* g1 o0 d) M& k* E+ _

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