产后妈妈吃什么去除体内湿气 - 西安梵恩诗产后恢复中心

当前位置：西安妈妈网 » 西安梵恩诗产后恢复中心 » 产后妈妈吃什么去除体内湿气

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 1 \| 浏览: 1836 \|倒序浏览 \| 字体: tT 产后妈妈吃什么去除体内湿气 [复制链接]

梵恩诗

合作商家

Rank: 1

经验值: 62467
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-05-04
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

2014口碑王

楼主

产后妈妈吃薏米究竟有哪些好处?
薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，是常用的利水渗湿药。另外，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。但是，薏米由于其性微寒，产后妈妈应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。那么，产后妈妈吃薏米，究竟有什么好处呢?5 B; |/ E) |6 A) q" H" ?8 L

I3 T1 k0 e/ I# x* a6 ]

1.有利于子宫的恢复
产后妈妈用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。
2.可以避免身材臃肿
薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产后妈妈常吃薏米，能使身体轻捷，避免身材臃肿。4 F/ F7 N$ F& \. a8 N. ]

收藏0 支持0 反对0

回复引用

返回顶部

梵恩诗

合作商家

Rank: 1

经验值: 62467
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-05-04
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

2014口碑王

沙发

回复梵恩诗的帖子

3.有利于促进新陈代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产后妈妈的补益食品，帮助伤口的恢复。
4.可以起到美白肌肤的作用
薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

但是产后禁忌较多，妈妈怎样吃薏米才安全?' q. J# c' q, n8 E: e* n6 L
产后不宜食用过多的薏米;产后妈妈食用薏米忌油腻，产后妈妈在食用薏米汤的时候，建议先把浮在上面的一层油去掉;产后妈妈食用薏米应少吃多餐，产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。因此，产后妈妈在食用薏米的时候，不要一下子吃得过多，应做到少食多餐。
产后妈妈在吃薏米去湿时可选择薏苡仁粥、薏苡仁冬瓜猪肉汤、薏苡仁八宝粥。. n8 m7 b/ J9 ]8 C

+ w/ }+ {+ U* k+ M4 _ M
6 g/ U) U6 h( C/ E2 a) p8 g$ ]
, s9 {* D# j+ U+ t

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

产后妈妈吃什么去除体内湿气

快速回复

返回列表

育儿资讯