产后美胸攻略｜拯救胸部下垂、松软、外扩！你不看看？ - 西安梵恩诗产后恢复中心

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本帖最后由梵恩诗于 2017-4-24 17:01 编辑 2 q) K; {5 p. Z

当妈妈，注定要面对一些事情的缩水，比如时间的缩水，金钱的缩水，精力的缩水……还有"胸器"的缩水……5555……(感同身受有木有?)

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　　很多妈妈还在哺乳期就开始各种焦虑，话说断奶了，胸就“垮”了!确实，不管产前是大胸还是小胸，有无以数计的妈妈都经历过了，结束哺乳，胸部出现了松弛、干瘪，甚至变得比怀孕前还小的情况。孕前还是A+的cup，断奶后都快变成A-了，欲哭无泪啊。家有幼苗不愁长，全世界只留下妈妈独自面对干瘪的胸部、走形的身材。

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怀孕前，我是自信满满的C杯怀孕中，感觉胸部好像真的变大了，开心~~ 哺乳时，大的有点胸大无脑的错觉断奶中，“咦?缩水了?”断奶后，胸啊!你去哪了?

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小梵也是个爱看八卦娱乐新闻的人，所以经常发现如果哪个女明星装扮得稍微清凉一点，那么媒体点评的文章标题十有八九要带上“胸部”。这也是为什么各种丰胸方法久居搜索榜首的原因呢，女人在丰胸的道路上真的是勇往直前的，十头牛都拉不回来。没有哪个女人希望自己胸前“一马平川”，俗话说“乳不巨何以聚人心”，胸大走起路来都拉风。* O8 r. n( G0 c9 H! `5 y: w

　　产后美胸拯救计划

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　　▶每天按摩你的乳房

　　在产妇哺乳结束之后，多在家做一些自我按摩。简单的按摩胸部方法，能够有效的促进你的胸部血液循环和流通，有利于刺激胸部激素的分泌。

　　晚上洗澡的时候按摩，还可以借助莲蓬头的帮助来保护乳房。方法就是使用热水来冲乳房，差不多后换成冷水，记住可不要太冷哦，要不会着凉的，这样冷热交替能够刺激乳房，提高胸部皮肤张力，这绝对是一个非常好的方法哦!但需要妈妈们有坚持的毅力。

　　▶合理搭配膳食

　　多吃点丰胸的食物!生活中这些食物有很多。比如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些富含维生素B的食物，对于乳房保养很有帮助，而且还能补充身体其他的营养，好处多多，所以想要有丰满的胸部，饮食中这一类的食物要多多摄入。

　　▶哺乳期要坚持戴胸罩

　　产妇在哺乳期开始时，就要开始佩戴胸罩。不要因为是在家里就比较随便(工作中，遇到很多妈妈都这样)，因为长时间不穿内衣的话很容易导致胸部下垂的情况发生。胸部在没有胸罩的支撑，难免就松弛下垂了。

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本帖最后由梵恩诗于 2017-4-24 17:02 编辑 # \1 M0 F6 G, X
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回复梵恩诗的帖子  a# l0 [: \5 r0 q/ c0 y
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　 ▶断奶讲究

　　要避免胸部缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成胸部急速收缩，导致胸部萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果(产后饮食)。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果，并且妈妈们一定要到专业的机构的排积乳，避免后患。

　　▶多做做健胸操

　　很多女性在产后的时候因为比较忙，虽然心里急，但还是忽视了对胸部的锻炼。做健胸操也是有效的美乳方法之一。产后，及时的进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去结实、丰满。但是健胸操要坚持长期做，不是一下子就能出现效果的，坚持久了才能看见效果。

　　▶保持良好的心态

　　乳房好，女人才好。断奶后面对越来越松软、下垂的胸部，新妈妈一定要调试好心态，积极的行动想办法，避免食欲不振、情绪郁结等情况，这些因素不但会导致乳房迅速缩小，还会影响体质的健康。

　　▶选择专业安全的恢复方法

　　其实断奶后胸部的下垂、松软、变形除了影响我们女性体形的曲线美，更严重的是让自己产生自卑感，影响心理健康。店里有很多妈妈都是因为产后身体变形、胸部缩水而影响了夫妻生活的质量，更有甚者为此埋下了心理阴影，我们除了为对方恢复身材的曲线，胸部的丰满，还需要进一步的作心理疏导。所以准备断奶和已经断奶的妈妈一定要正视“胸部缩水”的问题(不要羞羞)，每个产后的女人都值得、应该拥有饱满、弹性、上挺、健康的胸部!

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　　挺好的女人，才能守信幸福!

　　梵恩诗的独家王牌项目【产后胸部紧致调理】，从根本上改变产后妈妈断奶以后胸部扁小、松驰、下垂萎缩的现象，让你的胸部自然再发育，恢复浑圆饱满、结实弹性，再次拥有少女时的骄傲和高贵!

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