4-24个月的宝宝，吃什么营养呢？ - 怀孕妈妈

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幼儿园托班

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向大家推荐“鸳鸯豆腐羹”

鸳鸯豆腐羹
材料：盒装豆腐半盒；亨氏鲜嫩豌豆（6-8个月的宝宝）：1/4盒豆腐；1/2瓶鲜嫩豌豆；8个月的宝宝：1/2盒豆腐；1/2瓶鲜嫩豌豆）
制作方法
第一步：
将豆腐切成大小均匀粒状，放入适量开水中浸泡片刻；

第二步：
捞出豆腐放入锅中，加少许水烧开，勾入薄芡，使豆腐呈

第三步：
将豆腐羹盛入盘中，占一半位置，取亨氏鲜嫩豌豆，微加

专家点评
1.豆腐和豌豆富含优质的植物蛋白，其中必需氨基酸的组成较全面、合理，符合人体的需要，是宝宝非常容易消化吸收的营养来源；
2.该菜绿白相间，颜色诱人，口味清淡，宝宝自然爱吃。
专家爱心贴士
蛋白质的小知识：
1.蛋白质是构成生物组织的重要成分，是生命的基本物。人体内的物质传输与体液的平衡和调节都与其有关，同时蛋白质对宝宝的智力发展也很重要。
2.蛋白质供应不足时，会使宝宝身体虚弱，学习能力、辨别能力及记忆力下降。
3.富含蛋白质的食物有：肉类、蛋、乳制品、豆类。

菜谱来自亨氏妈妈博客
http://www.heinz.com.cn/cookbook/

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