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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
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/ A N3 l/ o6 @& m: h! _$ r- _2 i女人最佳肉： / A: L6 t& y' W% `
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q# P5 p) V% n食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： ! S a8 E5 [6 F3 ]$ [6 B4 G
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# l3 ?' a" [( B2 V6 X: g* w食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 - S& v: M+ i. D# r9 P2 d
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) L7 z ~: k, \+ m, s: {/ E女人最佳护脑食物：
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 & x- k4 l( z7 {! w* r# V. Q
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女人最佳纠酸食物： & d( J ^3 g6 [' j5 e
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& c- z9 f8 e) x/ A' T海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 7 `; c9 i6 o5 @* z/ C
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& T3 M! p( [) A% F' w' Q女人最佳零食： * K& |8 ?3 ~, @8 `
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6 \1 l, H8 e1 j; c4 ~7 ]. y话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 * {2 r- z: v+ k1 r
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' x2 j3 E: K( \$ ?推荐食品土瓜根粉：
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g) X" p, ]9 s# {: p味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
