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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
, A# ], {) V- U' d, |2 k1、呕吐：
/ {* c! A/ w( m/ I# j% [每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
N% m2 u8 g( E l6 ?- U4 w( B* R2、怀孕初期腰酸背疼：' _) e+ J) ~9 Z. P# |; ?- k) W$ \2 a( S
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
- c9 f# ~0 T# Y7 p3、鼻子出血：
- n( L# G& m/ s: Q( L9 ~准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。; t5 u, q2 I* T% @
4、便秘： z9 `, e* Z: t7 T. d
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
6 E z9 e$ e- y. g& W# O5、腿部抽筋：
9 I' o7 P3 M* p7 ~' L; G多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
, T! n% w, x+ V6 s# s) w d6、头晕：7 E, Z' V5 E3 B/ Q/ ^
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
* {, b4 _3 Q& o" ^7、经常犯困，想睡觉：
! Q4 b9 H2 _( T0 d想睡就睡吧。+ S1 @7 ?6 b- @, m3 D/ Q
8、屁股坐股神经疼3 A: T0 T0 v7 ]
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
4 F$ j# ?/ T, a2 z8 ?% ? O9、脚掌和脚踝浮肿+ Z5 T" C4 e! h# \
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
' O, a6 @+ n! X/ K1 A+ o- B9 T% ]
R- e( z4 ?) I8 b1 Y# x6 N' [[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
