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百合枸杞猪肉粥 5 }* F/ Y5 c/ \7 \# L7 l
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
$ i: i2 D3 q% E: a 材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
9 \! h9 h. F1 V' g. @" I 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
+ |- U5 n' g1 k$ ^/ p 山药猪肉粥
* V' c3 Q& N: Z; L \3 j0 J3 h' P 症状：宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。 4 x s- w$ N# i, l' ?9 x, q
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 ! f- M3 N1 N7 F* g$ B
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 m$ o" ^- F8 p6 w
葱白粳米粥
# `6 L5 o ?% A 症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。 - {3 g' a, I4 v4 [
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
( I2 F. T2 u& U6 p6 f 做法：先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
- i d# Z1 A; t" s5 m) o# B4 T 薄荷牛蒡子粥
9 H( Y/ _7 ?) M( O1 i- b- V 症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。1 Y8 Y/ |* G0 y4 x/ l! ^& N
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。 ) X: N- k' e: q% |+ `. D- S8 @0 f5 k
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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发表于 2009-1-3 19:17
