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* l7 _6 {. J6 e9 ^! c# |母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝0 }+ w/ }# r6 G6 e/ r* V
缺钙铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。+ p& {# ?4 G" \- L! q" j
据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。+ p% m& Q- \$ j/ u. `
对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。
5 x$ w8 C1 ]9 z9 i 婴儿辅食添加参考表
& E# K+ T0 l" ` 0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；
! f4 y. F8 C+ c. ^+ _; E y 4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；
9 C" }3 K6 n: l8 N1 F 6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；! P( E1 E/ ~8 M5 W& @2 S8 J
8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；
, b! G! }3 S! x* I1 x0 x 11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；0 d) `' ]0 f+ x! E& J0 @9 d% D
1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。- \2 e7 k% F$ C! @, Y, z( @' n
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发表于 2012-9-14 10:35
