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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：) i5 v3 C& J; |8 h
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# O3 H0 o: T; K: a' I下载附件 (57.63 KB) 5 @ J( Q2 q1 K
. A/ Q: X, |1 i" X7 `8 z
0 s- R4 @; b; c6 a0 S
, F2 \: V% c6 v; M, T( p# R7 P) ^. f
! A, j9 w& L- A$ O 石榴' X0 Y* c: z1 J0 r
' a; ~& w% N' ^$ B
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
: s [ i4 w I! j# K, ^0 B! [ : R- \1 t* z# E* L, C! b& J& @
香蕉
8 a( i2 M- x! u! y& p4 A1 z/ n * @8 U3 {/ J7 s/ u9 M9 X
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
0 p, g( G3 B1 n8 L" P, n 2 C% k+ w1 W; q: a! i* Q+ ]
草莓
( ^1 y% h9 `0 z$ V1 c' s) `7 ` & r0 A1 r6 U# v0 D$ U8 l( [4 W
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
5 ~' ^( l1 s1 X# x
$ _% g2 ?" O. h3 l, t2 j1 t( o. O+ O7 Y% ~ 猕猴桃! r( [5 Q4 M; J( d# u7 z: B7 I) M
! {. y6 d2 Z1 f: B$ y
补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。* R( v& U0 w- e: F: a5 H- h# L
6 L9 |7 D+ J% D2 t/ {
樱桃. c% |/ L$ A/ l2 ]1 ] H
! o+ T0 i" I0 Q9 l3 T& |' _
补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
- E4 t2 N: w' c# {
5 `3 x+ z6 x1 s0 N! }0 @. `# h 葡萄
& u: c( s. g( j
o; P! w ]" c# q 葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
. N) n& r( L: z6 M$ n
1 g& Y* J" N& t# O 火龙果
% |3 ]+ u, t' X I- M! Y% ^5 }
1 L: R0 o4 k: s$ D+ B# ^: R 缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
3 ~% J4 j8 z; J5 o& B6 K n , l. R* j2 g; Q) z
橙子
T: q+ q6 i8 P p: Q
8 q# K2 r. H1 @; Z 缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。6 T3 G* c# _) U
6 A& Z$ p8 ?" V0 ~& {
梨" g* U$ U* x4 m% V! m6 Q2 F
" J d! B5 f/ O
治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。$ H& |3 C/ P5 n! ]$ n
2013-5-28 16:39 上传- [8 X3 H0 N Z1 ]
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8 e$ {: ^3 y u9 p1 a( S1 e9 X# B) w7 ~- E. f* I, P- |4 Q
/ l, W$ b# [% j* ^# j9 n+ h: g ?' h. M9 I* C
7 ~6 L- E; i* C/ H( o
; R) C, m) B4 D% w* D 苹果/ h- l% y. i4 I2 H6 a* R
- z: ~& l! o5 A* V& P& R- ^ 缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
5 @8 p' `) C3 L: ?& d1 n
% ^& p. v+ T! F+ U 孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
7 S) h" d) Z l, \0 c# n 9 J' ?; E. o, v9 z2 m- e
杨梅. [* j; A% r! y1 O7 v4 _
* e- k6 T( O! a! }9 d 注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
1 r( n* w# V% b
}( N- H7 `+ u* h/ D1 V 山竹) M0 ]" ~1 r$ z
r0 T1 C! Q+ @8 }- L 注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。4 N/ W9 n* H' `6 C
% o# z. i! ~/ Q: d
桔子" u+ A) V1 e# K' ~( h; X
) A! H* o9 c+ H5 r8 s E+ C& X: H8 P 注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。/ H8 X- @) L+ P7 K# n& r8 P' M
# A/ h, @7 W: R' I6 ^0 x/ r 柚子! ^, E$ m3 x! z# c* L( [
, ?1 T7 R3 D+ v/ K
注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。% c/ r R9 W& p N. u
$ F3 B2 h; y0 b% T
甘蔗
( }8 }+ s7 Q6 {. I5 T. }' H 2 m% i9 l4 n I. J- A
注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。) f0 C+ k, a: A* G% d2 D3 ~& v2 I+ _
0 k' q6 h, ^( c8 b- K8 B& ~ 芒果
* R( q0 ~9 m/ R+ [. @/ N9 f+ T 1 @" E* E1 U6 Z& s
注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。3 P9 j* l" }! k
3 Q; J" d% y, S2 A% W1 o# X d) x 柿子
$ ^4 l5 A9 j- c & ^! @) S' ]1 W7 l4 P) Y7 R' P
注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
% u/ ~1 p3 E- y, Y; M; D# l; v/ | {9 k 1 x& P9 w. s8 w r
荔枝
2 @# T, ]3 u/ {, H0 e$ m# l6 ^
4 S9 G2 s, H8 D4 \) A 注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。* `0 q* ~1 w, f9 f
3 _0 n; b8 l0 w- S
枇杷' ]8 \1 R6 M; a0 ?
1 ?. t1 B9 m$ W* i' K2 ~6 V' A 注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
! o: j- O1 m8 M) Q 2013-5-28 16:39 上传' ?* o- s9 J$ v$ O E
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1 ^ D2 d* I7 {" h0 |; j' U' T% Z* V9 I* C( N$ v* Y( Q
1 } z, O) \0 k/ ~9 I: v* q
9 ], x0 W/ @5 u$ t5 D: W( F6 |1 v/ n( v( I8 M( A& K: y% V
西瓜
' P4 L7 R; K1 T) i ) N. Y6 {" h: D. I. K2 J) h4 W' d4 ?
注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。) `" q+ ^% e2 q
" R A. J0 G, g 孕妇不能吃哪些水果？
: d) W2 n& c. v4 Q 9 g, r8 ~1 L n7 `3 A. O
杏# H2 F+ e- C4 D+ X1 a
$ L# q) d5 k% {
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
T- u( r X& |- J/ T$ K
+ y* t$ ]. }6 ^2 M2 E 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。# i* s5 [* [9 s
+ W7 N6 S( t7 {: J, ? 3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
# ?' n- A H/ g0 b" w( n ( m6 J- m, K% Z9 \+ M
提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
+ L0 e# k# H- D, J' `+ P) \4 f! N
6 W# r" D$ n/ \3 y p5 A/ d 桃子
7 j& R2 W6 [( { Y/ v 1 T8 f9 e- t1 T& x1 M5 L
1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。/ t# d2 @- N3 a: o) J
# z X- Z, k# H+ K 2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。$ ^ W Z+ ^) t
1 {- T7 S$ G* F% U7 p. h& n: N 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
6 Q: H X/ H9 K3 e9 C 3 H9 D H9 }) ~9 Q& D8 i$ `% ^- O
提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
+ x6 v7 J4 H+ B- I7 y! h 2013-5-28 16:39 上传$ t- w" p' s4 o" X
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) b* Q) K' q) P8 f
' d4 C* f3 e# }8 w; _3 s. U4 U. V4 C' A0 R$ G
2 u. H4 [) m/ m0 T8 ?
3 y8 V4 c2 C% u* Q; y, Z 桂圆
3 k! d5 G# S& {; h, u9 z+ D 6 J. f' }# M% e3 ]1 k- _/ W& W
1、桂圆容易上火，会增添胎热。
/ P2 f/ \" T6 O* }
7 ~% z4 u& p. G" [9 {! J- ? 2、容易引起胃气上逆、呕吐。: v# K, @; l: e+ p, f5 ^( M# y# z
+ V/ v- ?# l* v$ q1 J( r6 l; t
3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
+ A. E/ Z4 P' s
+ z0 p0 F; T* L0 q8 S q 提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。/ L1 ]- Y' L" m+ F2 g/ f
3 e$ a& P4 H8 P5 u( Z4 s
菠萝% z. g9 B( g$ M, `
5 P% q" B! C& k5 l 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。! e, ~2 q: H/ _" Z e
) f% D) A5 `& D7 B+ D* j8 F
2、多吃菠萝容易引起上火。$ R! o2 } ^" r( C( M3 l
$ N' W) [! q# w4 w$ F- {# `& i. B: s
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。3 V& H( ?) C/ b3 a5 ] o+ Z
4 @+ D4 v6 B# H$ c
提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
! h4 I7 I( g% {) m' [4 J( R
% a2 Q8 C& U1 [$ P! [ 李子# l7 f* F4 M4 R4 O
* ]4 |5 i$ `* F* Q
1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
$ r- I; x1 t$ ?! L% X T1 j
" P1 t% m( o9 m) ] 2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。: p6 X7 U) ?+ e' ]" ~' L+ H; @
$ C4 \' j! |, m+ s/ n 3、吃李子要当心过敏。: a% Y+ Q% U- n% `; g6 z
( @7 d, J1 b G" x+ j
提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。$ W6 W) h8 u5 w ^5 O. c
9 B1 I3 c+ X- ^9 I- k$ c% u
木瓜: ~5 d9 b. A+ Q0 A3 g
% q! V- q6 g! L0 c2 d! q) k
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。5 X8 ~. o3 r- E4 n0 ?
0 O7 u# y% C W" A 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
\( ~: o2 @5 Y
! D0 \/ Q+ F* W4 ~2 y$ ^ 3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
5 T. q- y" f" c3 E& X 2 `( m2 X! c/ p# R* o
提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
! B* U) E# @, ]' H 2013-5-28 16:39 上传
5 g) A, T1 Z( L/ R1 C. g9 P+ H3 N下载附件 (45.39 KB) ) ?" C* g# ]3 i5 f' @ `9 C
2 D' s& Q* E9 r& \! `' A9 H
! M+ a4 D0 `4 g* a
2 F$ w# S/ H& @3 @# P) F. [3 V c, o w7 |+ r
6 z0 }+ E( [" m6 `: g 榴莲
2 n0 D+ A5 \! c k: ^- Z . L9 F. y6 A3 r o1 W3 L
1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
# v3 D) @/ P4 H$ e/ f 1 [# m+ i. b9 l3 g; [, U& \
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。- Z: ?$ {$ \7 a6 B/ N- K" S
1 B" @3 @) R) ? f/ Q. k! L
3、会引发胎热，损害胎儿健康。
0 Y/ g2 i3 A- l% m' v5 Y
$ Z( o% B9 t# W$ m4 \- O 提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
# z- _% }3 b- M' z! z ! t% b$ t4 w) L: m/ u; r3 O& ~
山楂 O+ |3 J% m; C& w- K; B
_7 W0 {- r( @6 q) ~+ f
1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
& F2 W5 H2 P- |4 D# R % _- ^8 V. }4 T5 ]3 S6 H4 }6 A
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
% K% h# R0 J1 J + W- {5 |6 p6 [% l2 h
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。( @8 e4 y* V: X: o' S% `! x4 B
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提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
+ n. \' t9 Z7 L ( i% \ ^0 x7 z) Q* V4 D
编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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y1 D$ \. w( T# J: R, g
( R5 J1 C% |" u" i) h9 [
1 N) e+ b& c$ T. {: j' t5 O( d [% Y6 t9 D: w+ X
祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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) x. ]$ G+ u D: g7 f- c- \( K% p( r/ J# A
4 D7 V7 t/ N9 v. L: Q, H1 e3 T, y! `1 J/ i6 B
8 v* I5 b9 X9 Y. B0 ?  梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
+ f" S: y6 T. b# B
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发表于 2013-5-28 16:53
