孕期里吃水果固然好，但是可不敢乱吃哦！！！ - 西安梵恩诗产后恢复中心

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楼主

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
　　

2013-5-28 16:39 上传0 K. m8 f( r* e: H
下载附件 (57.63 KB) 5 u7 d. g" p( d4 V

3 x4 V1 @5 L+ |9 V) B

　　石榴
　　! W, s( _3 V2 x0 W
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
　　4 L5 Y7 E& i! z
　　香蕉
　　
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
　　. _( h: L. u$ |6 [
　　草莓6 v1 ~. f1 c+ R  I
　　
　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。: |9 y4 m7 V9 H" s
　　
　　猕猴桃" h$ E) |' A5 S( r5 G
　　
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。" d4 E2 k- v2 m5 s
　　
　　樱桃
　　. {3 Z8 B6 Y" q6 P: p& v
　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。8 M- G/ g1 V/ {1 A, h3 m
　　
　　葡萄6 Z* L. n. j5 k& s! k- W
　　
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
　　$ o6 B7 d$ w9 T5 E  z( K( d
　　火龙果
　　
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。! F& B) g4 i1 N' v" V4 Y. G
　　7 f- c( u- Y9 X: b& F$ Q$ e
　　橙子
　　
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
　　
　　梨- \* f, |7 c$ Z" w
　　
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。! j, K: h* D9 |8 `  U1 {  E2 x
　　

2013-5-28 16:39 上传/ l& _+ Z1 W: S! ?$ s  L
下载附件 (88.2 KB) ) i$ {" M2 N7 I) m6 o8 {* W

2 m( l7 Q# r+ F  F7 b* k% I
2 L& `7 ?( d) {
0 S# _; R3 B& a% p1 M4 I+ {
+ }7 o% l/ N& C2 |% e, s
　　苹果
　　
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。8 W# S* _; T% ?8 m* J* x$ V2 K
　　
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项- z1 J5 T+ E# q+ c; V- _
　　" H$ f% Z- |3 ^6 _) d( J% ^9 e
　　杨梅
　　
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
　　
　　山竹
　　
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
　　
　　桔子
　　% i- p2 _' G& y$ P. h5 Y3 j2 g9 q
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
　　8 ]) Z3 S9 W1 G" U) n% @
　　柚子# u. P  N$ |  C1 h9 o1 W( T# E
　　
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
　　+ K5 s' D5 J- r2 P0 B* Y, w# v
　　甘蔗. w7 Q( @& y: D6 i! [, g: v5 |1 x8 c
　　, u% h4 r& W& y
　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。6 C6 i3 ~7 P  m( f: Q, x+ \- N
　　; r5 Q" u* s+ r# o9 }9 C5 Q
　　芒果
　　; n: u. N; g- i* }  c) y7 O$ ?
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
　　
　　柿子3 V+ o+ ]7 M" N5 X) W! b* c2 k7 g1 D
　　
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
　　6 r4 b/ z3 Q$ ^% p$ o5 ^
　　荔枝# d) Q1 i+ W! I1 h! D5 M; O
　　
　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。  L8 [, `+ X+ t  Y; A  D' t
　　
　　枇杷" Y( [# q+ J9 u" W
　　5 {% U6 Y5 n& ?$ d% J5 v1 K2 m. a9 h; y
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
　　

2013-5-28 16:39 上传, i* @* T; W! m$ {; n
下载附件 (28.65 KB) 7 v; {9 |* Z1 t9 _0 C0 v
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  g) }4 L& Z' ?& a$ n' E
; e6 {. r9 D4 c* j2 S& W4 D
1 A+ i' e' X# n) B, C  [6 c) ]
　　西瓜
　　3 t" C5 w; C4 Z/ b
　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
　　' Y  L: O9 Z1 I, b
　　孕妇不能吃哪些水果？) u3 ?* F# h0 \6 j/ r, @
　　$ O. t4 `; n' G0 `  m1 Q
　　杏0 A: H, W) f4 ^+ m% f) o" j2 s
　　
　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。, ~( R5 w5 E" \5 r5 D4 D1 M. x
　　
　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。) h3 O% ^  i/ r+ h; J: V
　　5 [! S; j6 p; ~0 k
　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。) ~; Z3 y  Z! Q6 Y
　　0 _* y) M8 a& X" t" L* Q5 {. O
　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。7 [/ D5 H8 e) s/ A& T
　　, }9 o. y6 j( h, E
　　桃子
　　* b6 a* ?3 {4 X- a4 H
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
　　/ y  I8 D, _4 f4 O: C' b* r$ v, s4 w
　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
　　* b) _9 ^. g! Q$ G
　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
　　! e- c: h& s7 P
　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
　　

2013-5-28 16:39 上传
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+ A7 G5 k8 f) ~; q
1 M. ?/ y  E1 R- {, f

　　桂圆% S9 d1 K: J  M* w/ z6 l
　　# c, P' c& g9 G% J7 k( {: H
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
　　
　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
　　) l2 n. E* p3 i6 N0 E
　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。; t4 x' [5 c; z) x' p2 i
　　  z0 q% q0 K$ Z" Q2 v( C0 G9 ?
　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
　　2 T4 A5 s" K' f. `; U2 B
　　菠萝( [+ Q4 o, }+ c6 ~
　　
　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
　　6 O$ i" r% \: y$ r0 K! u6 R+ Q
　　2、多吃菠萝容易引起上火。* P9 h3 ?/ _/ c$ q' n
　　% \$ ^4 P; L; m' l
　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。2 D% e3 h& b* u7 @+ _; ]
　　6 Q$ j5 U  a% ^1 |( P3 b3 ?
　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。4 ^# w6 C* T# ^  S  \$ _- t9 ^% F
　　' c7 J4 V6 }' ~/ \/ _* F" b2 ?
　　李子1 `4 r6 o% o" S- f
　　* Q: K2 @/ c3 O0 e5 c2 _5 x/ n
　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
　　. v: S; _) z. U  K: A1 h0 s4 {
　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
　　$ K) ]4 g5 s8 Y6 [
　　3、吃李子要当心过敏。; }2 y) L0 T: P
　　
　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。$ y+ [. N3 L: _  k2 [
　　
　　木瓜, U% U5 l* B# W# {' A3 T, |
　　# x6 {. y2 w* y& E
　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
　　
　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。. E/ M+ b( S! k+ D( i; y! i. G, `5 u
　　
　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
　　
　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
　　

2013-5-28 16:39 上传
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7 H) S1 \) a0 a" P. C

) l. t+ g* e7 |: B
　　榴莲$ e1 {$ y- b0 Y# D
　　
　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。$ o& E8 B  F% a5 u0 Z7 d" k5 e! |& t
　　8 F/ m! s. i5 T* M* l
　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
　　
　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
　　* z1 h9 p) d) S& b$ k* M+ I% K& B
　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。/ q+ `: X! A/ r9 J& H8 e) G7 G+ |
　　
　　山楂" n; o, ]7 E- h- d. g
　　
　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
　　
　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。  Q" _% v* A0 A% ~
　　
　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。5 I5 d2 C6 ]( F, k$ l
　　
　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
　　
　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
( m9 z" k) J: R) D
7 T% I  ~9 s1 l9 a! {. p' v
- e  J/ l9 F& ~1 c5 F- r: b* U
0 b- X& c8 ^: B1 Z& j9 |/ b
         祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
+ y1 p; y6 p  D5 @. i

% n* ?' @! I/ X" h( r$ A, t; H1 {

梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！

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