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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
3 e& B$ v: {2 I6 s
0 H: g b8 }$ g1 o& M- ^' c 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
% L0 }$ c) [# Z, g3 |
. W/ P' H/ ~7 R& z8 e+ f 原材料：0 L# k8 L2 x- I+ u1 ?
豆腐一块
) z5 y/ T4 z4 \7 h- h7 I# \豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
9 [6 \$ m, Q" X# l. u; J! v
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！* i& M$ y+ \1 D* w8 b1 l0 Q
. Y9 I' }4 a8 m9 s2 r- z豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
9 v j0 W! K' n9 ^* w+ f' T最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
1 A' R( w) T( B5 w6 T: K5 L- ` # ~8 N: w$ X1 t5 C, M
上首页纪念$ q4 L1 q, f: s" T4 E
2 W z8 i0 C( i5 q( j, ^
Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
; {# X6 U' f6 J. p- b O$ b$ E* G 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
