受够了大象腿的人进来！最全刮痧瘦腿图，最详细的刮痧工具及方法神马的 - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 时尚扮靓 » 受够了大象腿的人进来！最全刮痧瘦腿图，最详细的刮痧工具及方法神马的

12 3 4 下一页

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 69 \| 浏览: 12565 \|倒序浏览 \| 字体: tT [美体瘦身] 受够了大象腿的人进来！最全刮痧瘦腿图，最详细的刮痧工具及方法 ... [复制链接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3054
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 其他
街道:: 其他

楼主

发表于 2012-2-9 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我又来分享减肥的东东了，作为胖纸一族，我恨足了我的象腿！想到就让我桑心，准备实施刮痧减肥了，有跟我一样苦恼的来看，让象腿GO GO GO，我们要苗条美腿啊！！！

下面开始说了！！要认真看哦最好收藏哈哈

工具：能起润滑的油（橄榄油精油刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上、药店、谭木匠
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
小石子de	+ 22	+ 22	我才看见嘿嘿给豆豆给晚了

总评分: 经验值 + 22 金币 + 22 查看全部评分

收藏23 支持1 反对0

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3054
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 其他
街道:: 其他

沙发

发表于 2012-2-9 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7、要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位
穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

（5）每天一次就可以了

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去

（7）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮

（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

（9）以前有MM说刮完红一会儿就不红了，这非常正常

（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3054
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 其他
街道:: 其他

板凳

发表于 2012-2-9 19:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很多MM让我PM肌肉型的刮法。在这边说一下。没有什么肌肉型刮法，脂肪型刮法。都是一个刮法。！！！
还有见效的时间。大概时间一到两个月；也有见效非常快的体质几天、十几天很神奇~但对于大多数MM来说都要坚持一个月以上~肌肉型需要更长时间~
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）列缺、梁丘、足三里、三阴交
一定要一个一个按顺序刮
刮的顺序：先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里
很多mm觉得很难。其实不会
  刮完后的身体没出痧的样子：

  红红的如果有的MM身体有点小问题的话会出现痧就是紫色的小点点
出痧了就要停下来，等散了再继续
其实不一定要瘦腿精油什么的  橄榄油润肤乳都行的

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3942
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 2011-03-21
地区:: 新城区
街道:

地板

发表于 2012-2-10 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复宇一的帖子

有效果吗！我用的是葡萄籽精油

回复引用

Rank: 14

经验值: 72151
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2010-02-20
地区:: 未央区
街道:: 未央区

5^#

发表于 2012-2-10 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啊，好复杂啊

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3054
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 其他
街道:: 其他

6^#

发表于 2012-2-10 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qiaoqiaoruan 的帖子

这个真的有效果不过效果高低就看个人体质

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3942
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 2011-03-21
地区:: 新城区
街道:

7^#

发表于 2012-2-10 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复宇一的帖子

这点我同意

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1614
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2001-11-13
地区:
街道:

8^#

发表于 2012-2-10 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有信心和恒心，减不了啊！

回复引用

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 5543
爱心活力豆: 0
宝宝生日
地区:
街道:

9^#

发表于 2012-2-10 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

懒人飘过~~~

回复引用

双宝妈

Rank: 13

经验值: 52547
爱心活力豆: 25
宝宝生日: 2010-01-20
地区:: 高新区
街道:

Medal No.11

10^#

发表于 2012-2-10 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看了减肥一定要有耐心呢。。。

回复引用

家和万事兴

Rank: 14

经验值: 61490
爱心活力豆: 46
宝宝生日: 2008-07-06
地区:: 莲湖区
街道:: 环城西路街道

Medal No.11

11^#

发表于 2012-2-10 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好复杂，想减大腿，看着这么复杂还是放弃算了

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1932
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2000-07-13
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

12^#

发表于 2012-2-10 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1600
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2011-08-14
地区:: 雁塔区
街道:

13^#

发表于 2012-2-10 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享，很不错，学习了O(∩_∩)O

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3474
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-06-18
地区:: 雁塔区
街道:: 长延堡街道

14^#

发表于 2012-2-10 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着都觉得害怕，俺宁愿胖着。。。气死那些想胖却撑死都胖不了的人，呵呵\(^o^)/~
胖并快乐着！

回复引用

孩儿他妈-果果

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 4930
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2005-02-28
地区:: 未央区
街道:

15^#

发表于 2012-2-10 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持不下来

回复引用

Rank: 10

经验值: 17638
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2011-07-22
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

16^#

发表于 2012-2-10 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

懒人

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 4234
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008年7月28日
地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

17^#

发表于 2012-2-10 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是懒人，在美容院做。

回复引用

Rank: 14

经验值: 65442
爱心活力豆: 6
宝宝生日: 2007-01-20
地区:: 莲湖区
街道:: 西关街道

Medal No.11

18^#

发表于 2012-2-10 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好复杂呀，那里有这种可以直接过去的刮的店呢，我的小腿要是瘦下来那那。。。

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 2998
爱心活力豆: 14
宝宝生日: 2011-05-06
地区:
街道:

19^#

发表于 2012-2-10 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

懒人还是胖着吧~

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

受够了大象腿的人进来！最全刮痧瘦腿图，最详细的刮痧工具及方法 ...

快速回复

后面还有3页内容，点此翻到下一页

12 3 4 下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部