宝贝补钙食谱大公开

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大石榴0329

幼儿园中班

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宝宝生日: 2015-5-28
地区:: 交道口街道
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楼主

我家宝贝我是从他添加辅食的时候就开始注意给他补钙了，一个是我观察他手指甲的小月牙不是很明显（不过很多科普文都说这个和缺钙没关系），还有一个就是我觉得男孩子会特别爱动，然后我希望他长大以后可以多运动，所以就提早开始给他补钙了。我觉得宝妈们可以自己观察宝贝的需要，一般6个月之内是肯定不用补充的，母乳的自带营养是足够的。

然后我今天给大家分享两个我最常用的食谱，一个是我儿子比较能接受这个口感（也不知道是不是受我的遗传，鸡肝这种重口味小小年纪就喜欢吃，哈哈哈），一个是制作简单，食材非常容易买到，所以我经常都会做这两个。下面来具体说下菜谱吧。

1.鸡肝糊

食谱原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。

制作方法：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮十分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

适用人群：适合6个月以上婴儿补钙食用。

健康提示：富含钙、磷、铁、锌以及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素。

2.鲜虾肉泥

食谱原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。

制作方法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐以及香油搅拌即成。

用法：每日1-2次，每次20克-25克。

适用人群：适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

健康提示：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸？优质蛋白质？优质脂肪等。

我儿子不到一岁，我会刻意培养他吃饭的生物钟，也和大人一样一日三餐，慢慢吃一点稀饭这类的流食，大多时候还是吃奶粉和辅食，晚上临睡前他还是会喝一点奶粉。鸡肝糊和鲜虾肉泥我每周会做三次，穿插着喂他吃。我现在是每三个月会带他做一次体检，医生说他的身体素质很好，这个食谱还有我一直买的贝唯他奶粉的营养成分我都是拿给我一个医生朋友看过的，他说搭配的很好。因为很多宝宝吃鸡肝会有点上火，但是我家宝宝就还好，一方面可能是体质问题，一方面我觉得贝唯他承诺的防治宝宝上火还蛮管用的，他的便便一直都很好，说明整个消化系统都不错。这些信息我有点杂乱的罗列在这里，给大家参考下。

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