时尚潮妈的亲子瑜伽

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小手BABY

幼儿园大班

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本帖最后由小手BABY 于 2011-7-4 18:20 编辑

小猫式、蝴蝶式、摇木马式、火烈鸟式……每个周末，五岁岁的女儿放学后都要到瑜伽馆玩一阵，跟着老师练几招瑜伽。眼下，不少瑜伽馆和早教中心推出儿童瑜伽或者亲子瑜伽，受到时尚潮妈们的热捧。不少妈妈自己练瑜伽的同时，顺带捎上孩子，并希望借此锻炼孩子的体质、体形、注意力。医学专家表示，并非每个孩子适合练瑜伽，一些成人动作也不一定适合儿童，而且如果教授方法不当，可能引起受伤。
　　　　
　　时尚潮妈热衷“亲子瑜伽”
　　小区的戚女士和幼儿园小朋友的妈妈一起给各自4岁的女儿买了进口儿童瑜伽绘本。“女孩子本来就喜欢跳舞、形体，这书买来后，小家伙会自己看着书摆造型，然后我再帮着纠正一下。 ”戚女士说。
　　自己热衷练瑜伽的她感受到瑜伽让自己得到锻炼、心也变静了，又看到不少瑜伽馆和儿童早教中心推出儿童瑜伽，于是萌生了让女儿也练练的想法。“我看那些宣传说，儿童瑜伽有助于孩子改善体形，增加肺活量，帮助小胖墩减肥，而且有利于孩子静心，专注力的提高，亲子瑜伽还能促进亲子关系。”另一个妈妈在浦东浦建路上一家瑜伽馆给孩子报了名学习 “亲子瑜伽”。她的几个邻居也陆续把孩子送去试听儿童瑜伽课，其中一位妈妈就是因为孩子经常窝在沙发里看电视，以及写字动作不端正，希望通过瑜伽改正孩子含胸驼背的坏习惯。
　　儿童瑜伽训练需要特别设计
　　因为孩子一般不愿意像大人那样做枯燥的动作，所以教授儿童瑜伽的老师往往要通过讲故事、唱歌和做游戏的方式来引导孩子进入瑜伽世界。但是，也有不少家长担心，瑜伽练习者往往要求做到自己的极限，一方面不是所有的动作孩子都能做；另一方面如果动作不正确，是否会导致受伤或者对孩子骨骼成长有负面作用。对此，哈达瑜伽教练魏立民表示，成人的瑜伽动作不一定适合儿童，儿童的瑜伽活动，最好是经过特别设计，切合他们身体的发展需要。一些强度比较大的动作，如拱桥式，神猴式，在没有专业的瑜伽老师指导下不要让孩子练习。针对小孩的骨骼发育，可让其做伸展的动作(并非强行拉伸)。
　希望我们的宝贝都健康漂亮的茁壮成长吧。

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