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母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝! Z! x( I7 e& d3 N
缺钙铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。7 \: i% r- o; t+ f
据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。* ^3 X' W5 \! A% I
对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。' m9 o* H" B* F, v) }' t U
婴儿辅食添加参考表- H" _) d8 t( ]9 T, u) R
0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；
! G0 \, n6 R" W$ s! e9 L9 R$ q$ |+ W 4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；- Y% t/ K" Z: F: P# a, r( m
6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；$ L# {6 S% O& o& V8 Z
8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；) o) ^0 c/ S/ @5 S
11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；% L' z8 T+ e5 l7 N0 X- H. C
1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。
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发表于 2012-9-14 10:35
