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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
) y5 i7 x9 U E4 _( ?, S/ l% v8 U/ g2 ]) c2 u/ E! H
七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！% C6 Z( k) R7 X$ z: n- i
: x9 L- i) v8 | V 原材料：
2 Y0 S# b. u1 B& H5 w* ]豆腐一块 7 j5 c# @3 W l) S
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
* A. _# C8 M6 Q) u) |- m5 |/ k 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
' m- e' {7 u- ^8 j) G
0 M- }8 N7 A+ a' H H豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
& W W4 \; t0 f最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！! R9 \8 T! L$ p' k5 M+ N: M
6 f9 I" e3 z) c! m; y p 上首页纪念
3 L0 h, p" Q( t / F {+ r7 h( X# }
Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。% ^ x2 a, @" Y
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。0 m, A: L2 T' O7 G* H
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
