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本帖最后由 布丁妈212 于 2014-8-1 22:46 编辑
6 h/ Y' I. v# m8 W E; M1 S( P) D
7 e( @" q. ]+ S: E1.准备菜花 西兰花各一小颗，葱 姜 蒜 玉米粒 松仁 胡萝卜 加几个香菇最好了，家里没有就没放1 @* v: i5 _8 s7 w, L3 f
2.菜花 西兰花掰成小朵，在盘里试摆造型。1 K- e6 A! D! z" z/ W) @! t$ x
3.起锅放水，水开放入少许盐 滴滴食用油，放入菜花焯2-3分钟，捞出，再放入西兰花2-3分钟，捞出，过凉开水控干备用
! l/ P3 A* ^/ u! C1 L4.湿淀粉备用! W' o: c1 _: s/ A0 x+ g3 V1 r: T
5.起油锅，油热放入葱姜蒜末炒香，放入玉米粒 胡萝卜 松仁，翻炒一会，加入菜花西兰花，加盐 鸡精少许高汤或者水，快速翻炒入味，放入湿淀粉收汁，装盘造型，OK~
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发表于 2014-7-25 18:01
发表于 2014-7-28 09:32
