cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。3 I8 {& e# P: G7 E
1、呕吐：% B) c5 S9 I/ l: X
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。2 Y2 O3 o, D3 @: E/ B
2、怀孕初期腰酸背疼：
! M% O) |$ r, K) `% e/ P可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
; S% M- P/ q8 ]3、鼻子出血：
! j4 o8 `/ Q3 I7 ~3 P准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。; D7 t- y: g( F" _
4、便秘：
  e, {1 d' m6 X+ R- h- Y( Q多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
+ o1 t& ~3 `" @+ B5、腿部抽筋：
1 ?! b1 y- G! r多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
6 a- _: d% T3 |7 L' S6 {6、头晕：4 W0 ~+ S8 [5 s# Q% a
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
- e% Q  [* X; o4 G$ u7 m7、经常犯困，想睡觉：3 q& D0 \% i, e. ~, T( ~
想睡就睡吧。( H0 `. Q: W9 s5 s; Q* _4 d
8、屁股坐股神经疼
. t0 p; _4 }2 \, e6 U$ i1 U不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
- M. D$ {+ ], }5 K9、脚掌和脚踝浮肿9 x- [, K  }  U2 _
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
" X' I- i" B' \" M2 K/ u3 Q6 z0 g
6 U2 U8 U0 i( L8 V& l  e[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
- H. P4 @/ t1 Q" u1 f每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
- W: [* j% {) e& G& ]这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃9 z3 h" {- @$ n& I! h3 B/ g4 j$ }
脚就有点浮肿了
/ Y* k* H, w* y. J后来继续吃鸡蛋，就又好了。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
: ]- U6 W9 @9 n" t" s. F) g6 K中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
& u/ A) x; S0 K( K+ o6 P# i3 ?9 V2 C3 D/ t
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
6 A. _9 s; Z7 r6 b: v- u好担心腰酸。pic46

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用