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$ j, ]- C- W9 q- I准备食材：鸡蛋2个    木耳适量   黄瓜1根   盐适量    鸡精适量& A4 r: J( h4 K
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8 N  m; ~/ K7 J) }热锅倒油适量1 V# N2 J, x3 M3 k: |, p# A: o
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4 M6 F# m8 B5 t/ Z! M重新倒油开始炒木耳) P; F4 ~+ o, ]5 `$ S# I) e
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回复 玖睿妈妈 的帖子
4 J: N/ `3 _1 n+ F7 t2 l/ m1 h' m3 ^5 g
哈哈

玖睿妈妈

我家宝宝的最爱

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自己顶一个。。。。

381827362

回复 路博文 的帖子
$ a% v6 J) ^1 \# C1 Q3 l1 ~
+ Z. M& _- l# i: p随时

路博文

回复 381827362 的帖子: ?& s) H* @' @0 l
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啥时请我吃! A* [/ E9 E% |+ u! b+ M* [  u

381827362

回复 路博文 的帖子
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! {6 I) R" R0 T: ~？

路博文

回复 381827362 的帖子
) a) y5 }8 G6 R  ^, b4 B
4 ^. r& ~# G* f) m+ W$ S! X/ i# @你还是我？你吧O(∩_∩)O哈哈~

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回复 阎笑笑 的帖子
; V+ y: r. W+ Z' Q2 F' ~4 ^4 ]5 }* U
学习了   谢谢

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回复 芊妈~~ 的帖子
. E& X! Q$ Y0 _" d* {7 q' m) r  s3 g
哈哈  

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回复 路博文 的帖子) Q% K# K% I) j
  @) r! |( b  L# a
哈哈  是不？  这就是标准吃货

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回复 阎笑笑 的帖子5 u+ G* r" A7 g( o0 Y0 A
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哈哈  黄瓜只是配菜    因为没有它 感觉颜色老差那么一点

路博文

看着你的就有胃口了

阎笑笑

    黄瓜果肉脆甜多汁，含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 . Q9 Z# J* N' I5 n/ p
    但是专家提醒，黄瓜与西红柿、辣椒、芹菜搭配，Vc会被破坏。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。
( Y$ \& ]1 ~, q" m: s% [    因此专家建议，如果希望通过西红柿、辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

阎笑笑

黄瓜配在木耳炒鸡蛋里是营养搭配的很好

阎笑笑

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
0 ^5 ~6 Q1 g! p+ T* ^如：饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法是不正确的。

芊妈~~

不错，也我经常这么做* f; X( K. q# L

芝麻开门

哈哈，很美味哦~~

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回复 深海小鱼2012 的帖子: }. `* b5 @0 U
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谢谢