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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒' g/ q3 t0 Z' F: g% m
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
* V1 [- B9 A: Q! f1、先将莲藕去皮 切片泡水
* J& C* }) K5 o/ }' v  B! L3 q* D* }+ s

) L/ y* ]! o% W4 e4 H/ o; @
  p* x" N2 r2 ?3 {' \* N+ i! [( G' `; `- [, p
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用1 ~! Q5 j& M$ q  r* r! J& B* B  F

) z: j  v8 g3 n' P% k1 O* T8 Y& L- u* m5 _% V

* Y8 e* r7 x1 C1 J/ l& q
4 N  g. Z2 `3 ~3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
2 G( B3 O. p8 E. M
( U. h+ C" m! r0 R$ u/ H9 y
6 _  e( k, \/ q6 b; f- N5 C, f+ p* E+ I3 h. K. H
捞出备用
3 M( f( D5 ]7 z6 I3 e7 q8 w" F# t1 |$ k8 e* K
7 W7 ]8 S% y" U5 p' i2 \; O
% {' g, @' e1 s6 u4 Z& d. C
4、大蒜切片 红辣椒切段7 i% _% ]- o3 v5 B( @  x
; J4 R8 @# y' ?, L) l1 y& m* w

- X1 n$ M$ [$ Y
6 |$ k# S! {' `5、倒油 开炒
& `1 ^8 L2 u, y$ \( {7 `4 ^8 C5 r0 H7 e3 ~4 P# B6 ^( H( M
5 {* O5 k( ^" Q3 ]2 I

. w+ B8 C6 `3 o% r8 |8 O2 C加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅' w# q5 d4 R( b. o# Y& P
+ E* Z/ e9 x8 F0 x2 y( J

8 I( V. k5 [8 n/ M
- L6 P" U9 q' m% ^6 Q1 x( W: t3 ~* O0 F1 n/ V+ p3 m

  V" e, i& V8 f& P4 m( {
9 Y. O. P, y! E) R7 I2 B$ {: D, m
- M7 [9 x5 v( E( |3 t" S
4 r' p! ?4 ]( b. G" v
) G% a8 x0 T8 T3 M# c# d
- f3 H( e! I+ Y- O( K

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

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梅梅

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发表于 2012-8-27 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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0 _( Z3 F- I: }7 E3 R谢谢
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慎独

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发表于 2012-8-27 15:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶了，很漂亮的颜色
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梅梅

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发表于 2012-8-24 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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" R+ v7 ~3 j4 |" |
/ r; A7 ?/ [- U: q# m0 S- T谢谢
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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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7 ~8 Y2 ^- c5 [8 }  Z( Z2 o& U5 [) W% S) W
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梅梅

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发表于 2012-8-23 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 薇薇婉如 的帖子
! e3 @% C. m/ l* {# b3 P. M
% U0 @9 [2 E* D+ c。。。。。。。。。。。
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lpchina
多多妈小月

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发表于 2012-8-22 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着美味！！！！
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丝丝娘

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1995-04-19 
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24#
发表于 2012-8-22 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢这种搭配！
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薇薇婉如

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2012-01-01 
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23#
发表于 2012-8-22 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
又来了位美女厨神啊。
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梅梅

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发表于 2012-8-22 18:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 水亦醉人 的帖子
7 v# H4 A' `; ?; o& i: y( q  p4 ?* ?& t# M
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水亦醉人

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2008-11-25 
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发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。: J- k) I: i/ I2 {2 J  c1 y! a1 Z  ~

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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子
; s4 u; q7 j& P% o; G3 b7 W% }8 Z+ n- T& j: R
哈哈 谢谢
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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/ K- |0 g& j6 |9 S$ v; L" V, X9 ^- k1 H' b3 h7 ~# G) C& b
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小学生飞飞

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发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子
7 n4 H  o! X: I3 l
5 I3 b" v% Q' F, D+ s谢谢  亲
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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子# Z" r( ~. T) S( u* I/ E0 O6 t

/ t+ h! c7 V% ]& w谢谢
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 cocookou 的帖子
; n/ Y9 X" f2 R
- d8 x0 T+ a( j4 [1 b& m+ f2 t! o哈哈
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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5 p! m0 l5 }) b! h- [+ S& w
/ |+ W# R9 a3 t% Q) A0 H哈哈  谢谢
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