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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。, m' L2 m# F/ W4 m. ~/ _' e; L+ x
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
4 J. P& y. d. @9 t! U　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
3 f3 C4 {1 b' u" S- B　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。( a8 K4 X8 z& ]  K' M
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。- R% m+ y* ~+ o- i
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
: f: j* q7 F" u* Y* J" ]　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：! z5 v; v6 ?  \! ]( o# K" ~
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
& G6 |4 m* D) }% w9 f$ J　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
* B, f) f, f% |　　3.增加最后一次牛奶的浓度。, M7 Q; c, P) R2 Y

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爱学习的好妈妈啊！

樱子_/:)

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; R( z: a3 c- v$ n学习了
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