梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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) U7 C- G/ J. o- r

$ V! \5 A8 ]6 k　　石榴
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　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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　　香蕉
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　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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: o/ J. T3 Z& |  I; i# g5 L( V- T9 L! j　　草莓
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( U+ D- u+ e4 v- R/ n4 f　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
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　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。. \+ n, S/ f5 }1 G% C: G
　　
  A* |% m# l/ m　　樱桃
; t' B1 @0 j' o. p& Z# m" R　　
6 Z( {7 b, f: J( K! b3 U0 F　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
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　　葡萄
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
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5 L% y, n+ V* D$ C　　火龙果/ o+ h, J5 R. a4 p
　　
; n# p. C! `. E　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。* T5 E  E; Q. s$ i
　　
1 R6 `' j3 ~. x) _) t0 P6 ~　　橙子
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　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。& ~7 _! F2 u# m# O
　　
- G. d! I4 e/ X5 M& a　　梨3 S( H" y* t0 v3 o* u( l
　　7 g3 E+ i' b1 p% s5 d% N
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。) c) I& G" B) }2 x4 g8 Z) w& _
　　

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9 j" g+ o. _( X8 X　　苹果
2 M: L3 c- p- A! `　　
2 G7 }; k" ?9 C6 J* [' L- l　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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2 w, N6 i% A7 z0 [　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项6 K3 j3 C3 _& j( y
　　
$ r9 j9 J# B" n! i+ ^8 P8 y　　杨梅
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　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。7 i4 `/ [+ {; ~' V8 R4 T6 K  L& W/ x
　　
( K1 T& @3 O9 V9 N　　山竹( M! Z& @7 Q* }4 Y0 k: E
　　
$ O- z5 k: N  O4 g9 N" H　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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　　桔子
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　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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　　柚子
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0 _9 ]* N% N  }/ d　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。' j" o% d& o7 Y
　　
- {/ [/ f5 C/ M6 \# A4 U; D+ A　　甘蔗* ^* }$ }" P$ |: U/ A8 O% A. c
　　
7 e' B" a/ n% R$ U) `　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。) I& W9 s! ], ^$ a/ T9 H" `
　　* [6 O. g/ I& b0 g
　　芒果9 k' [, ]; E: z: C, q, Z) I  o
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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1 b1 r( c/ `6 G) }　　柿子
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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　　荔枝
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5 X' {( w! J1 E　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。  k; `5 P& _6 q$ q" b
　　
( `: t( b! r1 z3 ]: L% X! P　　枇杷7 F) l$ y6 i& \8 ~# j
　　: C) @' ?* h; `
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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　　孕妇不能吃哪些水果？
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　　杏
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　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。8 A  W' x0 t7 y. m7 L2 x
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。: _' t* A6 c, B  V
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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: p, m1 A1 i/ g, K& W　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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. u9 d( V  B: C' _0 v2 b　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。2 N! n' q0 l0 R
　　
3 |' ]/ O6 f" d5 p* F2 ?7 X　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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+ Y0 F+ h. F4 E$ o/ D　　桂圆
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% Y: \+ W+ Q' r* a3 S　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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) }4 k8 n2 I9 d1 X& H8 g　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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' X) K' A: P( j# k2 U　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。& \& w2 S+ F5 g) i. L' J
　　
# B1 l* v  M: @. v$ a　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝( q! c1 G4 b# J8 y2 l( `! `% K
　　
- |0 {. G8 m2 X- }. B　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。' r2 R* p3 i$ D% p; h
　　
+ v3 y! B+ p! T  K7 S3 V9 p　　2、多吃菠萝容易引起上火。: n5 y: y. J1 d: n$ c
　　
, C* f1 j1 _/ i　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。' y" f/ K, K- M- P# _0 F
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。3 D3 y, l5 e7 Z) @
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　　李子+ t. {* U- ~( D1 \7 t  E* W
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。. V; k# R$ O, R8 U  E% Y- Z
　　
. E7 J. a/ i+ A7 J" _! S! s9 A　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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2 ?# ?9 N/ d+ |  u: c　　3、吃李子要当心过敏。
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。3 q6 w9 O( P8 a
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　　木瓜' Q- ]. v7 b/ J: g2 Y% [
　　
$ y% i: T: A9 Z6 ]' H　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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. h0 G$ v% s+ f# h! M　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。+ R! |) h9 t" {! x* `- i, b4 F# j7 c
　　
# }6 P9 f! l1 ^. [! B# K* B　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。* t0 i, N3 z* |+ f7 p% h
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。0 A% J% M1 }8 c; L( v
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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! V) H5 g& _7 I: u4 U, i　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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　　山楂
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3 g: Z! x7 B8 s; U* X　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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6 V1 h+ n; Q# R8 r　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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" z/ N. n8 z4 n2 p! a; ?* d　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。7 k, u( W) r2 C
　　
0 u. V6 [2 p6 @1 Q% d; l+ B　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。: |9 L0 j) [1 [5 k4 k

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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！4 ~: a9 L0 r9 g0 ]* z6 U% p/ a
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2 D% w% M  P( O4 g$ K. B    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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