小龙女不女

' l* c  m1 n9 M  h我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的! r4 u( T: a# M$ d
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘
2 |" p3 h! g/ }) Y# ^! |  \如果再加上点自己喜欢的小肉类
- c1 d( v" r3 N0 Q! D那就更美味啦' }0 O7 H: d3 `. c
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈( i# G$ U) U& b9 j5 y

% B8 q+ W& B" x6 o$ x* g$ Q
& b- ^4 ^3 N6 U/ Q& l
6 X6 n- K" _- W* Q8 z. {

我是总统

香啊！买黄油去

2012安安妈

厉害哦

cmyy2006

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  Z. A2 L+ ?* |: F& g- q! E我把打豆浆豆渣都倒掉了

彤话小屋

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4 V( ~2 r" l2 y1 n; X7 P( e  ^哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

亦笑了之

有创意

图妈妈

学起来！

尹飒

不错不错

小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：, }* x) Z2 Q" S/ Z9 }; X
1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
% I" S7 ?9 L# p2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；2 L/ p9 w8 _- V. ~# C. q+ N
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。" ]- ]) @% u4 N  D( f

llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

+ I' r1 Q" ]* @) n1 N8 t" v# X8 {材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐9 G- g3 U* }& Z; B
过程：" @( J+ y, U+ m$ J% c, p
1、豆渣用纱布包好挤出水分；
4 D  X( g2 `% m2 g, j/ i5 j7 y2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；! R1 g7 V. J7 B& [! S' Y- m
3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
/ l% m  B) b; D8 j0 |4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；9 t; V0 G9 V: C: b) k, @
5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；  p$ d; d. V9 K% M5 L  R3 G2 }
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~' r- P) {+ z- @' N4 A

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