phia

跟好管家的美女编导沟通了，菜式和时间已经确定了，周四下午录两道菜--黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，两道很适合宝宝吃的营养餐，非常美味，非常可口，当然，非常营养哦！

继续昨天的三文鱼，好多朋友问是在哪里买的三文鱼，揭秘了：带丫头去大润发游乐场玩，在超市无意中找到了，上次专门去家乐福都没有找到，所以说，什么东西刻意都不好，随心，随缘，往往会有一点小小的惊喜！

[三文鱼汤浇汁饭]
$ ?4 I/ d- u1 m4 K( M) B材料：三文鱼，香菇，番茄，红皮虾仁，蒜苗，盐( l2 ?8 C' X9 P! [: Q0 O, E

1.虾仁碾成碎末，三文鱼切薄片，其他材料切丁备用

2.油烧热后，先放入蒜苗，虾仁末炒香

3.下入香菇，番茄，炒熟后加开水或高汤，盐

4.下入三文鱼片，煮至汤略为浓稠即可

5.汤浇在米饭上，开吃咯

Tips：

1.红皮虾仁很鲜美，这道菜完全可以不用高汤，避免掩盖三文鱼的鲜味，碾成碎末后方便入味，口感也更好

2.香菇很适合宝宝常吃，番茄最好要煸炒后再吃，这样才能很好的吸收番茄红素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的几率，番茄还是最佳的维生素C的来源，最近的研究进一步发现，番茄红素还能预防心血管疾病哦！

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- W# _* k3 f- K5 d4 E0 a[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-18 13:11 编辑 ]

芝麻开门-菲菲

想吃了

shiyuer

这个真是赞，口水呀。。

hyiyi

好吃

臭狗蛋妈

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草根妈妈

你可真会做饭呀  赞一个

phia

原帖由 草根妈妈@xa 于 2010-5-18 16:37 发表
2 z* D/ C( W" g1 K  _4 t- \3 O你可真会做饭呀  赞一个

就爱倒腾点油盐酱醋，哈哈

莘莘妈

太佩服了。。。

木渎

麦德龙的三文鱼比较便宜

王晨妈

看着都香，改天学习做

phia

原帖由 木渎 于 2010-5-18 21:42 发表 5 l: q/ C- W( C# h- q% c
麦德龙的三文鱼比较便宜

因为我自己带孩子,没办法去麦德龙,那里对小孩身高有限制的,上次专门打车去被拒绝了.

phia

原帖由 王晨妈 于 2010-5-18 22:37 发表
; G5 X5 ~. Z7 Y  j% K! O( o看着都香，改天学习做

很好吃的,而且三文鱼对宝宝很好的.

Vicky妈咪

谢谢了，收藏了。

18553530

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Blackwood

厉害