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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
. c$ {% K& K% l' W4 U0 t
2 R" p- L' Y/ z% r1 V0 x【脆皮鸡翅】- V! D( C+ S6 ^$ ^
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀' m8 i+ V7 Q/ q9 @, J/ Y& c x c
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
4 z" Z0 _2 s% D/ |8 c6 P5 Q5 y3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟+ D% v$ D0 E/ }# l5 K$ Y
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖1 q9 y# |4 q9 u3 J8 {" A
把玉米片压碎2 o$ {: Q# N5 J* a5 e
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中- B4 s9 |6 G2 c4 g0 P9 X4 L
6 放入微波高火加热3分钟
9 s; b. D M5 f4 C1 O. s. k: V7 拿出翻面再烤3分钟
" Q1 x( a" J' k( Q* J2 I9 {2 e8 反复烤制12分钟即可食用: O% z$ _3 V0 [' |4 [" B
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
6 Q: u8 g1 h2 i非油炸 健康营养又美味8 [7 t, ~* K: e: p% F! X
7 b+ c# c% C4 H! R {
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