杰瑞妈

我于4月13日顺产一男宝宝，一开始奶水还不错，现在20天了奶水开始不够吃了，虽然每天坚持喝鱼汤，鸡汤，但是效果仍不理想，:wanwan67: 有没有什么好办法能增加奶水，实在不想给宝宝加奶粉！！wanwan24.gif 拜托各位给想想办法吧

aliceful

喝猪蹄汤试试吧！
我以前喝这个挺管用的！

橙子猫猫

猪蹄汤里加上花生,用木瓜熬汤也很不错的,一定要连肉一起吃,才有营养!:wanwan18: 平时一定不能缺水!心态也很重要!一定不要生气!生气也不能不吃不喝的!因为这个时候容易忧郁,心情会受到影响!

[ 本帖最后由 橙子猫猫 于 2008-5-4 16:18 编辑 ]

艾瑞妈妈

四院旁边有个李嫂月子汤，针对各种月子以及奶水问题都有专门的汤，有通乳的，催乳的。效果很好，电话是：15809266030.试试吧，你的宝宝很可爱噢！:wanwan33: :wanwan33:你的宝宝叫杰瑞吗，我们叫艾瑞，像不像兄弟俩，哈哈。

[ 本帖最后由 艾瑞妈妈 于 2008-5-4 21:01 编辑 ]

lucybaby626

记得吃公鸡汤，千万不要喝母鸡汤，母鸡汤回奶哦，公鸡汤下奶！！！

爱昊昊

夫乳乃气血之所化而成也，无血固不能生乳汁，无气亦不
　　　能生乳汁，然二者之中，血之化乳，又不若气之所化为尤速。新产
　　　之妇，血已大亏，血本自顾不暇，又何能以化乳？乳全赖气之力，
　　　以行血而化之也。今产后数目，而乳不下点滴之汁，其血少气衰可
　　　知。气旺则乳汁旺，气衰则乳汁衰，气涸则乳汁亦涸，必然之势也
　　　。世人不知大补气血之妙，而一味通乳，岂知无气则乳无以化，无
　　　血则乳无以生。治法宜补气以生血，而乳汁自下，不必利窍以通乳
　　　也。方名通乳丹。

　　　　人参（一两）　　　　　　生黄耆（一两）
　　　　当归（二两，酒洗）　　　麦冬（五钱，去心）
　　　　木通（三分）　　　　　　桔梗（三分）
　　　　七孔猪蹄（二个，去爪壳）

　　　　　水煎服。二剂而乳如泉涌矣。此方专补气血以生乳汁，正以乳
　　　生于气血也。产后气血涸而无乳，非乳管之闭而无乳者可比。不去
　　　通乳而名通乳丹，亦因服之乳通而名之；今不通乳而乳生，即名生
　　　乳丹亦可。
                      <傅青主女科>
一 、每天吃大豆及豆制品

大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄。大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生，这是其他食物都不具备的，

二、每天喝原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，原料一般包括黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等，每次选择四种以上即可，多多益善。如果想既喝汤又吃菜的，可以在水开后放入蔬菜，菜熟后稍煮几分钟即可食用；如果只喝汤的话，可以将较难煮的菜先入锅，易煮的后放，炖得时间长一些。蔬菜汤原味清香，可以当茶喝，保证每天不少于喝两次。

三、每天吃苹果和红薯

苹果中维生素和矿物质含量都较高，丰富的果胶还有助于通便。一年四季食用都适宜。

红薯含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸，黄肉的最佳，应连皮蒸熟后将最外层的红色薄皮剥去后食用。如果当季没有红薯，可用土豆替代。

四、每周吃海藻和黑木耳

海藻和黑木耳是高钙、高铁食物，海带的钙含量是牛奶的三倍以上，铁含量是猪肝的七倍，黑木耳的钙含量也是牛奶的三倍以上，铁含量是猪肝的近两倍。因此，妈咪应每周吃两次以上海带、紫菜和黑木耳，保证母乳中的钙和铁的含量，因为母乳中的钙和铁更易让宝宝吸收。

五、多吃坚果类食物

坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别合适作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝，市售有不添加任何成分的坚果粉如杏仁粉是很好的食物；也可以将坚果作为佐料煲汤喝，如花生莲藕汤。

六、如果是素食的话，一定要保证每周吃两次臭豆腐以保证维生素B12的摄入。

通草炖花生

    原料：

    生花生100g，布袋1个，红枣5粒，姜2片

    中药药材

    通草5分，黄芪5分，当归1片

    辅料：

    盐适量

    做法：

    1.取一个汤碗放入5g的盐，加入100ml的水混合，放入生花生，泡软，沥干。

    2.中药材放入布袋扎紧，即成中药包。

    3.取一个汤锅，加入1000ml水，放入花生、红枣、姜片及中药包一起煮沸，改小火，慢炖至花生熟透。

    4.加入盐调味，捞除中药包，盛入容器即可食用。

    Tips：

    生花生先泡盐水软化，煮的时候不会外软内硬。
希望对你有所帮助:wanwan58:
希望对你有所帮助:wanwan58: :wanwan58:

杰瑞妈

非常感谢大家提供的方法，为了宝宝能吃饱，我一定会试试的！！:wanwan58:

solo_dancer

多休息   别着急   让宝宝多吃吃
一定有效的

十月宝宝

多喝汤，让宝宝多吃几次，慢慢的就多了。

皮皮NO1

实在不够就混合喂养吧，混合喂养的孩子断奶的时候省劲点。我就是喝了大量汤汤水水不够以后宝宝混合喂养的。出门的话也不用担心宝宝吃不上了:wanwan43:

芭比妈妈

别着急,让孩子多吸吸,慢慢会好的,我家宝宝三个月前都是混合喂养的.听医生说奶粉里面有维生素K母乳好象没有,再说添加奶粉后断奶也比较容易.

狗妈

http://club.baby.sohu.com/r-momtobe-2578725-0-119-5.html

狗妈

http://club.baby.sohu.com/r-momtobe-2547926-0-236-5.html

狗妈

http://www.催乳.com/index.asp

你把中文改成拼音吧!发不上去:wanwan58:

加油哦```支持母乳喂养!把最好的给孩子!:wanwan18:

紫玉无双

我的奶水从来就没有够吃过，现在都是混合喂养了，没有办法母乳喂养把我弄的精疲力尽，结果宝宝月子里才长了6量！还是让宝宝吃饱吧，不然就像我一样在月子里亏待了宝宝也没什么好处，到医院去发现比我们小的宝宝都比我们大一圈！我还买了300元的乳母乐，也没有管用，现在刚两个月，居然来例假了，这下母乳估计快完蛋了！:wanwan67:

笨笨熊

熬汤的时候  加点穿山甲  通草.......     还有一味忘了   :wanwan60:    很灵的:wanwan33:

两味药也可以wanwan41.gif wanwan41.gif

笨笨熊

还有鲫鱼豆腐汤  鸽子汤:wanwan18:

ωǒ→嗳寶貝

最好不要给宝宝加添奶粉,一般情况下宝宝吃的越多你的奶水会越多的.混合喂养会引起宝宝的消化不良.保持快乐的心态,你的心情直接影响你的奶量.不要用奶瓶喂孩子一但用了他会喜欢奶瓶而不用费力去吸奶了.记住奶水是越吃越多的坚持...

杰瑞妈

感谢各位妈妈的方法和鼓励，我一定会坚持的

阿布妈咪

可以去碳市街买生鱼，也叫黑鱼，做汤，效果特别好。

如果你要纯母乳，要经常把奶挤到奶瓶里喂，否则到4个月开始吃辅食，喝水的时候，他不认奶瓶就该有你头疼的了