（1）基本资料：
身高：166 孕前体重：98 孕期体重：152 产后体重：140 当下体重：108 目标体重：100 （2）瘦身时间：2011年5月开始减肥的，中间停了一段时间，上班后被同事开玩笑说发福了很多，才狠下心继续减肥的，但我这个人有点性子急，光靠锻炼估计没毅力，所以主要是针灸加控制饮食减下去的。
（3）瘦身过程
话说我是一个对疼痛特别敏感的人，也怕疼，更怕在身上扎针呀神马的。身边的同事朋友都说针灸减肥反弹得特别厉害，让我对这个一直心动而不敢行动。后来，阴差阳错跟朋友去美容院，被美容院那些人众口铄金的宣传弄得有点动心，再加上我这个朋友不停地怂恿我，晕乎乎被洗了脑，就办了卡做针灸减肥，于是跟那个朋友，开始了正式减肥的道路。
其实针灸减肥就是通过扎针的穴位控制食欲，让人有饱腹感，或者吃一点儿就饱，说白了还是要靠控制饮食。我当时办了三个疗程一共30次的针，但是最终也就连续扎了一个半月吧，后来连着出差、开会、生理期，荒废了个把月，但是在这个月里体重没有反弹，反而仍在匀速下降。之后又断续去过几次，发现没有特别显著的效果了，再加上后来天气热了，短袖裙子神马的也开始上身，扎针灸搞得青一块紫一块怪吓人的，就再没去过。直到现在，还剩将近一个疗程，估计都过期了吧。
除了针灸外，就是饮食了，应该说，减肥的那段日子我真的蛮有毅力的，绝对管住了嘴。
比如一天的食谱基本如下：
早餐：一杯牛奶，一个煮鸡蛋（减肥的那几个月天天如此， 好在楼主天生对牛奶鸡蛋有好感，居然都不腻。）
午餐：工作日的时候在单位吃，只吃菜，而且用开水冲一下，把多余的油和盐冲掉（楼主单位食堂的饭菜很美味，但是油也很重，减肥大忌呀），鱼和肉也吃，主食几乎不吃（针灸师傅说可以吃，但是楼主想吃米面不是容易胖嘛，既然扎针这么痛苦的事楼主都做了，那一定要让效果达到最佳状态，不吃！ ）。周六日的时候相对随意，那几个月很少出去腐败，即使去也是忍着看别人吃，自己挑点儿菜吃吃。 老公经常在我面前大块朵颐，气得我。。。
晚餐：一般在婆婆家吃，也是不吃主食，喝汤吃菜。黄瓜片鸡蛋汤、西红柿蛋汤、冬瓜汤……尤其是冬瓜汤，减肥佳品哦。
（4）瘦身成果及感受
应该说，我真正的减肥阶段只有半年，从上班时128斤减到最低的110，之后到现在一直在110左右徘徊，虽然楼主时刻记得小S的那句“体重三位数的没前途”以及“好女不过百”，很想再往下冲一冲，哪怕到不了两位数，好歹恢复到婚前的100也行，但是108似乎就是我的瓶颈了，怎么都瘦不下去了，再加上目前的体重看上去也还算满意，缺少了继续吃苦的东西，所以，楼主目前的目标就是维持——不反弹就是胜利，更何况冬天要到了，咱得留点儿脂肪保暖呀，天气暖和了再减肥吧。
| 
发表于 2011-12-6 21:49
