本帖最后由 扇折风息 于 2012-8-5 16:47 编辑 9 |! F; \, h. T
9 y; O7 d3 K0 L( |" q0 A9 c# ?6 ]9 m# B( V我经常梦ye,就是自己知道现在是在睡觉,意识能“看”到周围,但想睁眼就是睁不开,身体也动不了,拼命告诉自己醒来醒来,但就是没办法动。
3 p5 @3 }2 c% `. N L这种情况只出现在一个人在家睡觉的时候,如果家里有人,哪怕是在客厅也不会出现,所以我还挺怕一个人在家睡觉的。
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; m# G+ k+ v8 Z# p以下是度娘的解释:
' s, [8 K j" c0 I4 o% h梦靥,民间又叫鬼压身。 梦魇的感觉很不好,醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像 灵魂附着在一具尸体上面。不但如此,这时候 大脑会急切的想要入眠,人会无法抗拒的入睡,眼前会慢慢变黑, 意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的 本能和对梦魇的恐惧,极力想摆脱梦魇立刻醒来,却因为不能动,苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字,就可以立刻醒来。 诱致原因有五:一是当晚睡前心情不愉。二是看了恐怖影视或听了 鬼神、 侦探等恐怖故事。三是睡眠姿势不好,如双手压在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不畅或患肠道寄生虫病等。五是过量进食,胃部胀满。 1.当发生梦魇时,手和脚几乎是不可移动的,不过可以试着摆动脑袋。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方,这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身,喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。
6 K( Y& { B, J! {& T" ?2.醒来后可以听听歌,那就绝不会在这时再次梦魇了。 " v3 X1 [; B C0 J. w
3.当处在梦魇的状态下时,千万不要紧张,如果强行争夺身体的 控制权,会产生 头晕, 耳鸣等问题,醒来后也依然存在,要全身放松(包括神经),想一些其他的事,比如第一次约会什么的,然后突然对自己说:我要醒来!90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示,在清醒的时候不断告诉自己,在遇到梦魇情况下该如何处理。
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