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3 H' R! s; F( u8 h8 p) D! J  {        女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。- R' C% o6 u4 k7 C' S4 Q' N

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带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用

有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

今天做了个红烧带鱼，发来大家看看做法简单，相信大家都会做
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1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。
3 L0 e9 X" t. D用少许盐，料酒，略腌制15分钟
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( U5 n$ X0 D" X+ W6 c) G! s+ v& z2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色0 P' A+ Y# s* T  l) o, _
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1 \; }9 G0 S9 N9 F$ }, v3.炸好后捞出备用。.
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印象

赶上直播了！！！

fumin0131

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4.锅内留少量底油，放入姜、蒜片和葱段炒出香味。
8 ^% c7 Z9 i; }6 J' h! o4 q倒入带鱼，放适量白糖、盐、料酒、酱油、水，以大火烧开改小火焖煮5分钟，待汤汁呈浓稠状，便可盛盘。. E' Y: Q: W) @. c
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贴士：' g$ h0 ]8 W& P+ P
　　1、带鱼表面有一层银白色的油脂，它含有一种抗癌成份，能有效治疗急性白血病及其它癌症，清洗时不可用力刮洗。
7 V/ `  S; L8 a3 U: Z% h　　2、油炸带鱼的火候：应先用大火炸，锁住带鱼的表层，再用小火慢炸，使之炸熟炸透。
2 G: Q9 c' d* z3 K- M　　3、选购时，以体宽厚、眼亮、体洁白有亮点呈银粉色薄膜的带鱼为优；如果鱼体颜色发黄、无光泽、有粘液、肉红鳃黑、破肚为劣质带鱼，不宜食用。此外，患有疮、疥的人少食带鱼为宜。
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贪嘴妮儿

最爱吃油炸带鱼

李米豆豆

美得很

筱笑翛

学习，带鱼抗癌

懒朵朵妈咪

油炸之前您不放，葱，姜，蒜，腌半小时吗？？？腌一下会更入味！嘿嘿

猫猫1026

老公的最爱啊

lpchina

美味！！！

小怪物0925

孩子吃这个不错，刺少

pelymoon

前几年很嗜好吃带鱼
7 h: V: J/ _- d/ ]. O! f这两年不太喜欢吃了。LZ做的真好

颖澜澜

做得不错呢

东东亲娘

学习了，回去也试试看

哼哼妈

好吃

饽饽-111

买鱼去了

fumin0131

回复 懒朵朵妈咪 的帖子: m$ ]$ Q0 f+ n( T% |
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我口味较清淡，而且我觉得葱、姜和鱼在一起炖，它们的味道才能更好的发挥出来

fumin0131

回复 pelymoon 的帖子# |/ i- j! p, `# _+ D
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谢谢支持

小杜dundun

看着真棒啊。一定试试。。。。

kekeluv

不错，回头试试