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  C8 O6 g/ E, d! e  l0 c最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
( ^1 \8 A! c$ T; @% U, A回复可见我整理出的答案哦) n( V; V9 j8 e9 R2 ~$ x" p
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$ C8 Y# S9 l8 n) a% P【滋养女人的食物】+ i& \3 h3 d% `( [; h

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分享有奖哦4 T, P5 d0 g! @
                 经验 :  30-35
) _2 F; R) Z( u" U1 }! G% U                 豆豆：20-30
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我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
( V6 }+ D! e* N/ @# @. ~    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳 & L2 X7 r% e+ V$ U
还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 * L% D. C! s+ Q6 E: \# v# \
记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

493278343

红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 + O; o3 P6 o" i! r4 ~3 X/ P2 |% D
好高级啊 这种东西我都不会做

" g; T& o" R2 f1 h7 T# [$ z不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
7 @4 J5 `" K7 b6 @花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的& @  j' X, g3 ~* D7 e
不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！+ @. h& ?. I7 _( s8 k* g9 n  B

6 c8 b) A1 i/ p都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。
3 U5 K9 f; D+ v7 y5 N' A8 Z1 {冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦