亦笑了之

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" w( I/ W  q- E  i       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
/ Y- w$ ]9 C9 }4 }* y0 q$ P. L       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
/ n9 s( p) @7 e6 H, e       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
/ g5 T8 [& a, f: p3 s, b       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-504 l6 y% D: B6 x6 N+ O/ u# r1 ~" E
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80" m1 c; S. S; N$ @+ p5 o1 h

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! H/ M. `. M0 m0 x2 }! Y8 l, q" t9 N+ E9 u. L
感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
4 b) s) h7 C, z# h' b9 ], j/ cyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
* \& E4 s. ]! z: `4 s- O0 l适合孩子吃的早餐：7 u. T8 M, H4 g* n# d( x* z
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。8 U) Y8 l3 |7 g3 X
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。$ L5 N+ Q% h, n! e, t+ b  ]/ i
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。5 t/ \4 f. m  `1 o
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
0 p2 n9 e6 L8 G0 @" b& W       TIPS
7 \' R  _0 C* R& ?       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
1 k+ L9 d- n  _) m/ x1 ?       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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) m4 g; o9 y/ T- W1 ~; P3 K谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。6 y2 C0 }2 n" @, q5 K
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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4 H) Z1 ?$ N* ]
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头5 b% U' Z/ q+ e6 e3 M/ B

亦笑了之

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2 a* G* ?' u* F0 K' M" p# r
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.7 R! b, [9 o( ?+ O/ @, r; N* K
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
& _) ~6 Q1 [. z8 B6 d0 K8 }2 Q         菜包子和白粥搭配6 }+ s+ ]: e* X5 [
         豆浆和炸馍片搭配1 c; v8 g5 L+ {2 j5 [; }- e
        汤圆
: y' X* a, s: r# ^# Y5 P等等.嘻嘻.

亦笑了之

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% \$ a( Q& y" {; m4 S
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……2 B; D$ J9 o$ u* c1 H% g

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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7 \. d$ m; R; Q8 X+ a平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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; Q" `+ M- n6 g! j0 {谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
* b" `3 Z) O$ S: A, \* x5 o放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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/ V" X7 i; o6 A7 z8 B谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜