何壮壮

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热量控制片很久没吃了，一般都是有饭局前吃，最近本身吃的就很少，所以没有吃热量控制片。

何壮壮

小长假来临了，这几天一定要控制好，不能大吃大喝，不然哦辛苦减掉的肉肉就全长回来了。
4月8日上体重。

何壮壮

晚上成功的只吃了半个苹果。
未来三天很关键！

何壮壮

从下午四点到现在基本没坐过，一直在走，运动。这样还不瘦，就太逆天了！

何壮壮

明早上体重，应该会再瘦一些。

何壮壮

一大早就带儿子去动物园，玩了一整天。
走，走，走！累死哦了。不知能消耗多少卡路里。

何壮壮

早餐：半个苹果，一个煮鸡蛋
午饭：半个梨，半根黄瓜，一根小麻花
晚饭（下午四点）：上王村的农家乐，全素菜，一块锅盔。

何壮壮

运动：走全天，晚上摇呼啦圈1小时。

何壮壮

明天去趟办公室，称个体重。

何壮壮

最近逛街，发现大家好像都在集体减肥，身材都很好。胖子真心没有几个。
感觉自己105斤的体重在人群里都是个胖子。
一定要好女不过百啊！

嘉明妈

麻烦问下按摩腰带用的咋样？哪里买的。

何壮壮

晨起体重：105斤
早餐：苹果半个，煮鸡蛋一个
午饭：肉丸胡辣汤，半个饼
上午11点哈根达斯

何壮壮

放假大逛街，开元（钟楼）~西大街百胜~回民街~解放路民生~解放路万达。全程用走的从早10到下午4点半。能逛吧！

幸福蛋蛋娃

葡萄籽胶囊真的好么？

何壮壮

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网上买的，坚持用还是有一定效果的。

何壮壮

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我也不太懂，身边有朋友在吃，说还可以，就跟风一起吃。

何壮壮

晨起体重：116斤（过节反弹1斤，还在接受范围之内）
早餐：回民街买的鸡蛋糕两个
上午11点：香蕉一根
午饭：凉调饸峈一晚
晚饭：苹果半个

lijinni7557

晨起体重：116斤（过节反弹1斤，还在接受范围之内）
早餐：回民街买的鸡蛋糕两个
上午11点：香蕉一根

写错了，106斤

lijinni7557

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写错了，106斤

何壮壮

是写错了！106斤。在110字头呆的时间久了，下到一零几，有点不习惯。