宣辰

原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
# F" Y& l' F4 F' v- a干: w9 Y. @; Z+ ]- T: Z9 u4 E5 {
制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。5 R! _! F1 G1 S
    （2） 将菠菜炖熟并切碎。
: O' D) U  A/ ~    （3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

宣辰

原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯
5 m2 T) w. E, m. S7 P制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
8 ^5 r7 @* I" ?  U7 G) m/ L% T6 L    （2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。" F# w2 f, }' l& j
    （3） 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。
/ B; G& ?" u; F7 \5 S: p' e, f    （4） 煮好之后用盐调味。

宣辰

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙& O. `: c6 [; n9 h" s
制法（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
- q- i0 c9 o$ `- y& z    （2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。4 q- W( v* i( B- @3 i8 }! F8 x7 ?
    （3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
" F) o( S: h/ @4 c7 \    （4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀

宣辰

原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
' R  ^: k) }0 ?制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。$ d  ?  `+ T' M: d# u7 T
    （2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。$ p: |" Y/ Y3 j1 \; X
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

宣辰

原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干; H. s! M" D% k5 L% _
制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
5 m6 S5 I3 b3 `4 E    （2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
7 ~& t: Y6 \) Y' I: g* S6 N; [    （3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味

宣辰

原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干% Z$ c' \' x; n+ I. o# e
制法（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。* b- N9 Q8 T' l# t( B( K
    （2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
6 Y. q5 m+ r. `& t$ c& S    （3） 煮好之后放大酱调味