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恬恬妈803
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发表于 2012-10-23 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 恬恬妈803 于 2012-10-23 17:18 编辑

10.22 早餐 ：牛奶一杯，三明治一个
     午餐 食堂
     晚餐  白粥+韭菜饼+清炒青菜
   饮料 冰红茶 水果 ：苹果两个
  白开水 两升
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niceljf
暴暴妈

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发表于 2012-10-24 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你这是馋人还是减肥呢

点评

恬恬妈803  呵呵，监督我的饮食啊  发表于 2012-10-24 18:33
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23#
发表于 2012-10-24 18:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你这是馋人还是减肥呢
呵呵，监督我的饮食啊
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发表于 2012-10-24 18:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10.24 早餐 一杯牛奶 一个蔬菜三明治
     午餐  油鸡饭+一盘素炒青菜
     晚餐 小蛋糕两块，一碗白粥 一个水煮白蛋
今天一天两升水，一杯玫瑰花茶，三个橘子
跑步三十分钟
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恬恬妈803
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发表于 2012-10-26 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10.25  早餐 牛奶 面包 一杯玫瑰花水
       午餐 鱼香肉丝盖浇饭
     晚餐 小馄饨
水  两升 水果 橘子三个 跑步一小时
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发表于 2012-10-26 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10.26  早餐 包子 白煮蛋 一杯水
      午餐 家常豆腐盖浇饭
    晚餐 饭局
水果 苹果 水 两升

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yy妈妈

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发表于 2012-10-26 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦了没,亲

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恬恬妈803  瘦了啊，想不想看看数字和照片啊？嘿嘿  发表于 2012-10-27 16:20
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发表于 2012-10-27 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦了没,亲
瘦了啊，想不想看看数字和照片啊？嘿嘿
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发表于 2012-10-27 16:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10.27  早餐 山东大饼加脆皮
      午餐 食堂 （狮子头+芹菜炒香干肉丝+西红柿炒冬瓜）西红柿蛋汤
     晚餐   清蒸鲈鱼+素炒青菜+一两米饭（料已备好，等会做）
   两勺何首乌粉
  一天 白开水 两升 ；酸奶两杯；橘子两个
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发表于 2012-10-27 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 恬恬妈803 于 2012-10-27 16:32 编辑


中午休息时候，称的体重

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发表于 2012-10-31 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10.28  早餐 牛奶+鸡蛋+三明治
      午餐 大馄饨
     晚餐  聚餐
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发表于 2012-10-31 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
10.29  早餐 三丁肉包+牛奶+鸡蛋
      午餐 食堂
      晚餐 聚餐
每天两升白开水 一杯玫瑰花水，水果两三个，秋季到了，该滋补了，喝点芝麻何首乌粉，过了立冬我会吃些膏方的，加强锻炼
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